女性氣血虛弱,試試這些補虛食材

女性氣血虛弱是比較常見的問題，如何去改善?氣血虛弱的原因有很多，身體因素，還有日常生活習慣等等都會導致氣血虛弱的情況出現(xiàn)，下面的這些補氣血補虛的食材可以試試，可以有保健的作用和效果。

當歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。當歸可以有預防貧血的作用，活血的同時也可以有增強體質(zhì)的功效。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，阿膠補氣血是不錯的選擇，可以煮粥或者是煲湯，對于女性氣血不足有調(diào)理的功效。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，或者是心慌的問題有改善的作用，還能有補虛勞的作用。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，出現(xiàn)的腎虛等問題有調(diào)理的作用，還能補氣血。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。

女性氣血虛弱吃什么好?上面的這些補虛的食材可以試試，對于強身健體來說有一定的好處和效果，而且也可以有緩解肝虛腎虛的功效，如果你也屬于氣血虛弱的話，這些食材一定要試試，效果還是很不錯的。

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