乳房重度下垂怎么辦,三招讓你的乳房重新變的堅挺

女性乳房下垂最嚴(yán)重的時候往往就是在生完小孩的時候，在發(fā)現(xiàn)乳房嚴(yán)重下垂的時候，媽媽們千萬不要著急，一定要用正確的方法讓其恢復(fù)過來，不要病急亂投醫(yī)。一般情況下通過日常的護理以及加上一些方法刺激是能夠讓其重新變堅挺的，只要方法對再加上堅持。

?

1、日常護理。日常護理是必須的，這樣不僅能夠防止胸部下垂還能夠讓下垂的胸部重新的變的堅挺起來。平常時不管是走路還是坐著或者站著都一定要挺胸收腹的，這樣胸部就會自然的挺起來了。睡覺的時候最好是能夠仰臥或者是側(cè)臥，讓胸部得到更好的休息，尤其是睡覺的時候一定要脫掉文胸，讓你的胸部能夠得到最大限度的放松和休息。

2、熱敷。熱敷其實和沐浴的效果是差不多的，只不過我們不能經(jīng)常沐浴，但是可以經(jīng)常熱敷。熱敷可以更好的促進胸部的血液循環(huán)，每天晚上睡覺之前或者是其它有空的時間都可以用熱毛巾來進行熱敷的，具體的做法是將熱毛巾放在乳房的兩側(cè)，然后用手掌去按摩乳房，堅持一個月會發(fā)現(xiàn)乳房明顯變豐滿和堅挺了，兩到三個月之后效果會更加的明顯。另外熱敷的時間不要太長，一般在五分鐘左右。

3、經(jīng)常鍛煉。鍛煉是讓胸部變的堅挺的根本方法，因為只有將胸大肌鍛煉出來了，才能讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而將乳房托起來。對于新媽媽來說，經(jīng)常在一些簡單的豐胸運動很有必要，比如用手去推墻、做俯臥撐、上手上拉等，雖然簡單但是只要堅持去做效果就會很好。

讓乳房變的堅挺其實不需要太多外在的東西，只要能夠做好護理以及給予胸部一些刺激，那么就能夠起到很好的預(yù)防下垂作用，并且讓其變的更加的堅挺。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/62502.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)結(jié)束后又出血,陰道出血的治療方法

下一篇: 事后避孕,事后避孕的方法有哪些