乳腺疾病的自我保健,5個預防乳腺疾病的措施

豐滿的乳房，是每個女性都夢寐以求的，它是顯露女性魅力的重要部位，但是，如果我們在日常生活中沒有護理好乳房，就會給乳房帶來疾病的威脅，從而對女性的身體健康和心理健康造成不必要的傷害，所以，女性朋友一定要在日常生活中多了解相關(guān)的保健措施，預防疾病的發(fā)生。那么，乳腺疾病的自我保健是怎樣的，下面就一起來看看5個預防乳腺疾病的措施。

一，不要強力擠壓我們的乳房。如果我們的乳房受到外力的擠壓，就會造成乳房內(nèi)部的軟組織受到挫傷，或者使我們?nèi)榉績?nèi)部發(fā)生增生，并且還會改變外部的形狀，使上聳的雙乳出現(xiàn)下塌，或者下垂等。

二，配戴合適的乳罩。我們在選擇胸衣時，一定要選擇合適的，合適的胸罩不僅可以保護我們的乳房，也能避免乳房受到外部的損傷。

三，洗浴時的水溫要適中，不要用過冷，或者過熱的水來刺激乳房。我們的乳房周圍遍布微血管，如果受到過熱或者過冷的浴水刺激，都是對乳房極為不利的。

四，乳頭，乳暈部位要清潔到位。女性乳房的清潔在日常生活中十分的重要，如果長時期不清潔，會引起乳房炎癥或者造成皮膚病。

五，少女不要用激素類藥物來豐乳。我們在少女時期時，是我們的生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢本身分泌就會分泌很多的雌激素，如果在這時選用雌激素藥物，雖然可以促使女性的乳房發(fā)育，但是潛伏著一些極不利的危險因素，導致女性發(fā)生一些疾病。

以上就是5個預防乳腺疾病的自我保健措施，女性朋友們一定要多抽時間來了解和學習，把這是措施納入我們的日常生活中，那么我們的乳房就會遠離威脅，保持健康，除了上述措施，女性也要多加鍛煉，來增強整個身體的抵抗疾病的能力。

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