月經(jīng)期間喝減肥茶可以嗎,不能喝的原因有哪些

一、月經(jīng)期間喝減肥茶

1、不可以喝

女性在月經(jīng)期間，身體會變得異常的脆弱，這個階段不應該減肥，而是要保證日常的營養(yǎng)供應，這樣才不會對身體健康造成傷害。從另外一個方面將，在月經(jīng)期間，應該要注意做好腹部的保暖工作，但是大多數(shù)減肥茶都性屬寒涼，所以不適合在月經(jīng)期間飲用?？赡苡械呐栽谀贻p的時候不太注意這些問題，但是一旦上了年紀，很多問題就會暴露出來。

2、注意事項

女性在瑜伽期間，首先要注意的就是要做好局部的清潔衛(wèi)生工作，由于女性的私處構造比較的復雜，如果這一工作沒有做好的話，很容易導致細菌入侵，對身體健康造成的威脅將會是極大的。其次，女性在月經(jīng)期間還要保持心情的愉悅，如果長期處于緊張焦慮的狀態(tài)，會加大痛經(jīng)等疾病的發(fā)生概率。

為了女性的健康，月經(jīng)期間喝減肥茶是不可以的。不光是如此，由于女性在月經(jīng)期間要排出去很多經(jīng)血，這個時候必須要補充營養(yǎng)，才能夠使身體內(nèi)的血液維持在一個正常的水平，不然長期下去會導致嚴重的貧血，再想改善的話難度會顯得很大。

二、經(jīng)期不可以喝減肥茶的5大原因

1、經(jīng)期可以喝減肥茶嗎

經(jīng)期是不能喝減肥茶的，因為月經(jīng)來潮時，女性盆腔充血，容易出現(xiàn)下腹不適感，這種情況下再服用減肥茶的話，腸胃蠕動速度加快，也會引起腹部出現(xiàn)腹脹腹痛等不適感，因此女性在來月經(jīng)前兩到三天最好減量或是停止飲用減肥茶。

2、經(jīng)期喝減肥茶加重便秘

女性由于黃體激素分泌的影響，部分人群經(jīng)期會伴隨便秘癥狀，這個時候還喝減肥茶的話，茶中的鞣酸更容易減緩腸胃蠕動，從而導致便秘癥狀變得更加嚴重。

3、經(jīng)期喝減肥茶會導致月經(jīng)失調(diào)

經(jīng)期可以喝減肥茶嗎 經(jīng)期不可以喝減肥茶有哪些原因 經(jīng)期喝減肥茶有什么壞處

女性在來月經(jīng)時大腦皮層興奮性會降低，身體抵抗力比平時差，而且堿性的經(jīng)血會中和陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，而減肥茶中的咖啡堿，可可堿，茶堿等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致經(jīng)血增多，經(jīng)期延長，痛經(jīng)等癥出現(xiàn)。

4、經(jīng)期喝減肥茶加快鐵元素流失

經(jīng)期來臨是，經(jīng)血中的高鐵血紅蛋白，血漿蛋白和血色素等成分會隨著經(jīng)血大量流失，而茶水中含有大量的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中與食物中的鐵元素結(jié)合產(chǎn)生沉淀，導致缺鐵性貧血癥狀發(fā)生。

5、經(jīng)期喝減肥茶影響消化

經(jīng)期來臨是，經(jīng)血中的高鐵血紅蛋白，血漿蛋白和血色素等成分會隨著經(jīng)血大量流失，而茶水中含有大量的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中與食物中的鐵元素結(jié)合產(chǎn)生沉淀，導致缺鐵性貧血癥狀發(fā)生。

三、喝減肥茶會影響月經(jīng)嗎

月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血，又稱為月事、月水、月信、例假等。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。月經(jīng)應該有正常的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)。

正常月經(jīng)具有周期性。出血第一日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天。女性每次月經(jīng)的持續(xù)時間稱為經(jīng)期，一般為2-8天，平均4-6天。周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應少于21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會停止。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常躍進多為20-60ml，經(jīng)量多于80ml為月經(jīng)過多。月經(jīng)屬生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般無特殊癥狀，有些女性可能會出現(xiàn)下腹及腰骶部不適，少數(shù)女性可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。

一般考慮，不建議月經(jīng)期服用減肥茶之類的，容易因為內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議女性在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

四、喝減肥茶減肥七個禁忌

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在月經(jīng)來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天，不服用或減量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女，需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女，體態(tài)會隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空腹狀態(tài)下飲用減肥茶，會對人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r，其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多，此時不宜減肥。

六、發(fā)燒后不宜喝減肥茶

茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記，發(fā)燒期間不要喝減肥茶。

七、飯后不宜立即喝減肥茶

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難溶解物質(zhì)，會引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時再喝。

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