一、月經(jīng)期間喝減肥茶
1、不可以喝
女性在月經(jīng)期間,身體會變得異常的脆弱,這個階段不應該減肥,而是要保證日常的營養(yǎng)供應,這樣才不會對身體健康造成傷害。從另外一個方面將,在月經(jīng)期間,應該要注意做好腹部的保暖工作,但是大多數(shù)減肥茶都性屬寒涼,所以不適合在月經(jīng)期間飲用??赡苡械呐栽谀贻p的時候不太注意這些問題,但是一旦上了年紀,很多問題就會暴露出來。
2、注意事項
女性在瑜伽期間,首先要注意的就是要做好局部的清潔衛(wèi)生工作,由于女性的私處構造比較的復雜,如果這一工作沒有做好的話,很容易導致細菌入侵,對身體健康造成的威脅將會是極大的。其次,女性在月經(jīng)期間還要保持心情的愉悅,如果長期處于緊張焦慮的狀態(tài),會加大痛經(jīng)等疾病的發(fā)生概率。
為了女性的健康,月經(jīng)期間喝減肥茶是不可以的。不光是如此,由于女性在月經(jīng)期間要排出去很多經(jīng)血,這個時候必須要補充營養(yǎng),才能夠使身體內(nèi)的血液維持在一個正常的水平,不然長期下去會導致嚴重的貧血,再想改善的話難度會顯得很大。
二、經(jīng)期不可以喝減肥茶的5大原因
1、經(jīng)期可以喝減肥茶嗎
經(jīng)期是不能喝減肥茶的,因為月經(jīng)來潮時,女性盆腔充血,容易出現(xiàn)下腹不適感,這種情況下再服用減肥茶的話,腸胃蠕動速度加快,也會引起腹部出現(xiàn)腹脹腹痛等不適感,因此女性在來月經(jīng)前兩到三天最好減量或是停止飲用減肥茶。
2、經(jīng)期喝減肥茶加重便秘
女性由于黃體激素分泌的影響,部分人群經(jīng)期會伴隨便秘癥狀,這個時候還喝減肥茶的話,茶中的鞣酸更容易減緩腸胃蠕動,從而導致便秘癥狀變得更加嚴重。
3、經(jīng)期喝減肥茶會導致月經(jīng)失調(diào)
經(jīng)期可以喝減肥茶嗎 經(jīng)期不可以喝減肥茶有哪些原因 經(jīng)期喝減肥茶有什么壞處
女性在來月經(jīng)時大腦皮層興奮性會降低,身體抵抗力比平時差,而且堿性的經(jīng)血會中和陰道的酸性環(huán)境,陰道酸度降低,而減肥茶中的咖啡堿,可可堿,茶堿等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)和心血管,使基礎代謝增高的作用,容易導致經(jīng)血增多,經(jīng)期延長,痛經(jīng)等癥出現(xiàn)。
4、經(jīng)期喝減肥茶加快鐵元素流失
經(jīng)期來臨是,經(jīng)血中的高鐵血紅蛋白,血漿蛋白和血色素等成分會隨著經(jīng)血大量流失,而茶水中含有大量的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中與食物中的鐵元素結(jié)合產(chǎn)生沉淀,導致缺鐵性貧血癥狀發(fā)生。
5、經(jīng)期喝減肥茶影響消化
經(jīng)期來臨是,經(jīng)血中的高鐵血紅蛋白,血漿蛋白和血色素等成分會隨著經(jīng)血大量流失,而茶水中含有大量的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中與食物中的鐵元素結(jié)合產(chǎn)生沉淀,導致缺鐵性貧血癥狀發(fā)生。
三、喝減肥茶會影響月經(jīng)嗎
月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血,又稱為月事、月水、月信、例假等。嚴格說來,伴隨著這種出血,卵巢內(nèi)應有卵泡成熟、排卵和黃體形成,子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。月經(jīng)應該有正常的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)。
正常月經(jīng)具有周期性。出血第一日為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為21-35天,平均28天。女性每次月經(jīng)的持續(xù)時間稱為經(jīng)期,一般為2-8天,平均4-6天。周期長短因人而異,偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常,即月經(jīng)周期不應少于21天,也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會停止。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量,正常躍進多為20-60ml,經(jīng)量多于80ml為月經(jīng)過多。月經(jīng)屬生理現(xiàn)象,月經(jīng)期一般無特殊癥狀,有些女性可能會出現(xiàn)下腹及腰骶部不適,少數(shù)女性可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。
一般考慮,不建議月經(jīng)期服用減肥茶之類的,容易因為內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)失調(diào),減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議女性在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。
四、喝減肥茶減肥七個禁忌
一、潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
二、來例假不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
四、空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態(tài)下飲用減肥茶,會對人體產(chǎn)生不利影響??崭箷r,其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多,此時不宜減肥。
六、發(fā)燒后不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人不宜喝減肥茶,如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記,發(fā)燒期間不要喝減肥茶。
七、飯后不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應,生成難溶解物質(zhì),會引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,誘發(fā)貧血癥。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐后一小時再喝。
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