預防乳房下垂的招數(shù)有哪些,什么原因導致乳房下垂

一、什么原因導致乳房下垂

1、過度節(jié)食減肥蛋白質攝取不足

長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

2、喜歡用很熱的水洗

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

3、喜歡用噴頭噴洗乳房

千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 此外，選內衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

二、什么人不適合做乳暈縮小術

1、精神不正?；蛴行睦碚系K，對自身條件缺乏認定，一味追求不切合實際的重瞼形態(tài)者;嚴重瘢痕體質，或凝血機制異常者應事先對醫(yī)生說明。

2、有出血傾向的疾病和高血壓癥，以及心、肺、肝、腎等重要器官的活動性和進行性疾病的病人，尚未控制的糖尿病和患傳染性疾病者;

3、先天性弱視，內眼或外眼，眼周有急、慢性感染疾患尚未被控制和自愈者;在既往手術中，明確對局部麻藥過敏，或抗麻藥者應告知手術醫(yī)生。

4、面癱瞼裂閉合不全者;眼睛內外有感染疾病者，應先治愈后再行手術。有某種傳染、精神病或心理不健全或心理不穩(wěn)定者。

5、各種原因的眼球過突，過凹或眼瞼退縮者;予知手術達不到理想效果者，應慎重對待。

6、家屬堅決反對者;

7、因用藥和凝血障礙，以免影響胎兒或手術出血。

8、女性朋友處于例假期間者，懷孕或月經(jīng)期間。

三、五招教你預防乳房下垂

1、每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好。

健康研究發(fā)現(xiàn)，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果!另一項研究發(fā)現(xiàn)，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果!

2、在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤肺又補氣。

在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!

另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射!

3、月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡。

月經(jīng)期間，你會失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節(jié)食，會讓肝臟負擔大大加重，從而導致氣血失衡!要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)，大量脂肪會涌入血液，以做好“饑餓儲備”，這時你血液中的脂肪酸濃度會顯著增高，月經(jīng)一結束，運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂!但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會比平時高三到四成，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來!

4、經(jīng)常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”。

別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)?？聪矂∑?，讓自己徹底放松!當然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯的豐胸效果!

5、每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”。

人每天都會攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外，據(jù)全球最新自然調查顯示，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內氣血干凈不少。

四、乳房下垂矯正術有哪些

1、乳房真皮的固定手術

該手術的治療范圍比較廣，一般各類的乳房下垂都可以使用該手術進行治療。在手術之前要先確定乳房本來的部位，手術需要切除乳房部位的表皮，把真皮露出來，然后再把真皮向上縫合，使得乳房還有乳頭都向上提起，恢復到年輕時候乳房挺拔的狀態(tài)。

因為乳房部位的真皮層比較有韌性，所以經(jīng)過手術后的乳房不易發(fā)生變形的狀況，當然術后也是要進行恰當?shù)淖o理的。

2、乳房上提的固定手術

手術要適量切除乳房外圍相對比較厚的皮膚，然后提緊、固定之后縫合，使本來松弛的乳房變得挺拔起來，對患有紡錘狀乳房下垂的求美者效果非常的好。

手術痕跡被胸罩遮蓋住，正常情況下是看不出來的，術后的效果也很好。

3、擴大乳房矯正乳房下垂手術

手術不但可以矯正乳房下垂的狀況還能夠讓自己的乳房變大，比較適合原本乳房就比較小，而且還有下垂的求美者。

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