月經(jīng)遲遲不來是怎么回事,,,應(yīng)對月經(jīng)不來的小妙招

一、月經(jīng)遲遲不來什么問題引起

壓力正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。貪涼女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。電磁波各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。便秘便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。蹦迪噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。吸煙煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。？

二、月經(jīng)不來如何解決

妙招一1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。妙招二1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。妙招三1、日常操作電腦時，要做好防護。2、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。3、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。4、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。妙招四1、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。3、杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化，減肥并有軟便功效。？

三、月經(jīng)遲來如何食療

女性月經(jīng)一直不來算是婦科里面比較常見的疾病。中醫(yī)認為是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝，氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應(yīng)補益氣血；因腎虛則需補益下元，因寒凝則需溫經(jīng)散寒，因氣滯則需疏肝理氣，因血瘀則需活血化瘀?？筛鶕?jù)不同癥狀實行辨證施治施食?？蛇x用下列食療方：1、桃仁牛血湯。桃仁10克～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)，血燥，便秘等癥。2、木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳，胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎，益氣血，養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。？

四、月經(jīng)不來的危害

很多女性認為月經(jīng)不來的可以省掉不少麻煩。但是，月經(jīng)不來的危害也是不能忽視的。因為月經(jīng)是女性的正常生理活動，如果這個活動出現(xiàn)問題，往往就說明女性的身體是存在某些問題的。1.如果女性在20-30歲之間出現(xiàn)不來月經(jīng)的危害的話，會造成皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷、甚至多毛、發(fā)胖等不正?，F(xiàn)象，甚至造成女性生殖系統(tǒng)的變化，影響女性子宮、卵巢功能，加速女性衰老，還會造成女性不孕不育的情況。2.如果30-40之間的女性出現(xiàn)不來月經(jīng)的危害的話會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)乳房下垂、萎縮，老年斑早現(xiàn)、外陰干燥、性欲減退等癥狀；同時導(dǎo)致女性第二性征明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀。3.如果女性在40歲以后，接近絕經(jīng)期的時候卻出現(xiàn)了不來月經(jīng)的危害的情況，那么，就會造成失眠、煩躁易怒、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等。月經(jīng)不來的危害只要是引發(fā)問題的疾病。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)不調(diào)。

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