痛經(jīng)會(huì)引起不孕嗎,女人痛經(jīng)如何調(diào)理

一、女性痛經(jīng)真會(huì)導(dǎo)致不孕嗎

其實(shí)很多相關(guān)的臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示表明，女性痛經(jīng)與不孕的關(guān)系十分密切，據(jù)醫(yī)學(xué)臨床上觀察得出，不孕的女性患者中約有二分之一以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)史。另有大量醫(yī)學(xué)臨床資料顯示，那些不孕癥患者中伴有痛經(jīng)的患者大約有一半以上，并且發(fā)現(xiàn)這些不孕的女性患者的痛經(jīng)現(xiàn)象一旦消除，這些患者也隨即可以受孕了。

由此可見(jiàn)女性痛經(jīng)跟不孕的關(guān)系確實(shí)是非常密切的，同時(shí)也表明古人所謂“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”的觀點(diǎn)是有一定道理依據(jù)的。

一般的女性痛經(jīng)確實(shí)在婚后或生育后大多會(huì)自愈。因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，就是引起女性痛經(jīng)的主要原因之一。但是當(dāng)婦女分娩后，女性子宮口會(huì)變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以痛經(jīng)現(xiàn)象就會(huì)消失。但是，能夠引起女性痛經(jīng)的原因較多，如子宮過(guò)度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等。所以并不是所有的女性痛經(jīng)都能在結(jié)婚或者生小孩之后自愈的。

二、緩解痛經(jīng)的穴位按摩方法

一、按摩子宮穴

患者可于經(jīng)期前后按摩子宮穴，能有效地緩解痛經(jīng)的癥狀，有止痛的功效。子宮穴位于肚臍下方四寸左右，再往左和右大約三寸的位置，可用雙手的手指輕柔地按摩兩邊的子宮穴，按摩時(shí)有一點(diǎn)酸脹的感覺(jué)即可。

二、按摩三陰交穴

患者可于經(jīng)期前后按摩三陰交穴，能起到調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔?，減輕痛經(jīng)的癥狀。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝三寸上，患者可用拇指輕柔地按摩三陰交穴，按摩時(shí)有一點(diǎn)酸脹的感覺(jué)即可。

三、按摩太沖穴

患者可于經(jīng)期前后按摩太沖穴，能有效地緩解痛經(jīng)的癥狀，起到疏肝止痛的作用。太沖穴位于腳的大拇指與食指之間，患者可用拇指按摩太沖穴，按摩時(shí)有一點(diǎn)酸脹的感覺(jué)即可，可反復(fù)按摩一分鐘。

四、按摩合谷穴

患者可于經(jīng)期前后按摩合谷穴，能起到鎮(zhèn)靜止痛的作用，能有效地緩解痛經(jīng)的癥狀。合谷穴位于手背，在手背的第一和第二掌骨之間的中點(diǎn)處。

五、按摩血海穴

患者可于經(jīng)期前后按摩血海穴，能有效地運(yùn)化脾血，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)?；颊呖捎媚粗赴茨ρＱǎ敝涟茨Φ接兴崦浉屑纯?。

三、痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)大全

氣滯血瘀型--食療

1、二皮蜜

配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效：行氣化滯

2、砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

寒凝血瘀型--食療

1、茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。

2、當(dāng)歸羊肉煲(冬季食用適宜)

配料：當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

功效;溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

濕熱蘊(yùn)結(jié)--食療

1、金錢草茶

配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

功效：泄熱、利濕、化瘀。

2、茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。

功效：清利濕熱，活血散瘀。

氣血虛弱--食療

1、黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

2、當(dāng)歸糖

配料：當(dāng)歸100g，冰糖500克

做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。

功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。

肝腎不足--食療

1、紅燒龜肉

配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克

做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。

功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

2、黑豆米酒雞蛋湯

配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml

做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。

功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

四、痛經(jīng)期間的禁忌

第一、從生活上。月經(jīng)期間，尤其是痛經(jīng)期間，我們每個(gè)女生身體抵抗力明顯下降，情緒也比較不穩(wěn)定。切莫在痛經(jīng)期間還熬夜，不規(guī)律的生活節(jié)奏反而會(huì)加重我們的疼痛情況。而且，隨著我們生活不規(guī)律，以后發(fā)生痛經(jīng)的幾率會(huì)變大，甚至痛經(jīng)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。

第二、從食物上。不知道你是否在自己經(jīng)期之間還喝咖啡提神，是否因?yàn)橐粫r(shí)嘴饞而吃生冷辛辣重口味食物，盡管你滿足自己的快感，但是帶給你的，卻是無(wú)休止的痛經(jīng)。咖啡會(huì)增加不適度，對(duì)于辛辣刺激性食物則會(huì)引起盆腔血管收縮而導(dǎo)致經(jīng)量減少或停止，要知道我們?cè)谶@段期間是排毒啊，積聚了一個(gè)月的毒素都要通過(guò)這樣的方式排出去，經(jīng)期變短甚至停止使得我們體內(nèi)毒素沒(méi)及時(shí)排出去，這樣子最后還是積聚在我們的身體里，害的還是自己，不要再那么笨了。

第三、從運(yùn)動(dòng)上。有些女生在痛經(jīng)期間，為了避免增加自己負(fù)擔(dān)，幾乎都不動(dòng)，這是錯(cuò)的。痛經(jīng)是很正常的，但是沒(méi)有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)卻是不對(duì)的，我們?cè)谶M(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)時(shí)分散了自己的注意力，自然痛經(jīng)壓力也減輕了。

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