注意！女性防乳癌要盯好這十年

乳腺癌發(fā)病高峰一是出現(xiàn)在45歲至50歲之間，二是出現(xiàn)在70歲至75歲之間，診斷的平均年齡是45歲至55歲。此外，35歲以下年齡段患者約占10%到15%。因此對于女性來說，進入45~55歲是對于預(yù)防乳腺癌一個非常關(guān)鍵的時期。

針對每一種腫瘤，醫(yī)學(xué)專家們都會描畫出一些高危人群的特點，乳腺癌也不例外。天津市腫瘤醫(yī)院乳腺腫瘤內(nèi)科科主任佟仲生介紹，目前認為乳腺癌高危人群包括：有乳腺癌既往史、家族史，有良性乳腺疾病史以及未婚、未育、高齡初產(chǎn)、未哺乳、月經(jīng)初潮早、閉經(jīng)年齡晩、肥胖、雌激素大量攝入等人群。

但應(yīng)該明確的是，高危人群與罹患腫瘤不能畫等號，因此即便符合多個高危因素，也不要恐慌。正確的做法是尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，定期體檢或定期進行乳腺癌篩查。

目前，對乳腺癌篩查除了人們熟知的觸診外，還有影像檢查。天津市腫瘤醫(yī)院乳腺腫瘤三科科主任張瑾建議：在我國35歲以下人群應(yīng)首選b超檢查;35歲以上女性最好每年做一次正規(guī)的乳腺x線檢查，對于x線中腺體密度超過50%的女性需要同時聯(lián)合b超檢查;對有乳腺癌家族史者、未育、月經(jīng)初潮早或停經(jīng)晚的乳腺癌高危人群推薦在乳腺x線基礎(chǔ)上聯(lián)合b超或乳腺核磁檢查。

擴展閱讀:一、早期乳腺癌的并發(fā)癥乳腺癌引起的并發(fā)癥有很多，包括：

1，乳腺癌患者少數(shù)在早期可有不同程度的觸痛或乳頭溢液。

2，乳腺癌腫塊生長速度比較迅速。乳房可有“桔皮樣”改變，腫瘤表面皮膚凹陷，乳頭偏向腫瘤所在的方向，乳頭內(nèi)陷等。而到乳腺癌晚期通過淋巴轉(zhuǎn)移和遠處轉(zhuǎn)移可以并發(fā)其他一系列的癥狀。

3，乳腺癌患者到中晚期可出現(xiàn)“腫瘤食欲不振—惡病質(zhì)綜合征”。食欲不振既是惡病質(zhì)的原因，又是惡病質(zhì)的臨床表現(xiàn)。可出現(xiàn)食欲不振、厭食、消瘦、乏力、貧血及發(fā)熱等癥狀，嚴重者可引發(fā)生命危險。

4，乳腺癌后期可出現(xiàn)淋巴轉(zhuǎn)移，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，而且腫大的淋巴結(jié)數(shù)目不斷增多，互相粘連成團，少數(shù)患者可以出現(xiàn)對側(cè)腋窩淋巴轉(zhuǎn)移。乳腺癌后期還可以出現(xiàn)遠處轉(zhuǎn)移。

二、早期乳腺癌的概述早期乳腺癌(early mammary cancer，EBC)是多年來乳腺腫瘤學(xué)家積極關(guān)注的問題之一。其意義在于早期乳腺癌的長期治愈率可達90%以上;早期乳腺癌診斷率的提高將大大提高病人的生存率和生存年限，降低病死率。

乳腺癌患者要怎樣預(yù)防？

(1)每天喝1杯酸牛奶：這是因為酸牛奶中含有高活性的乳酸嗜熱鏈球菌，它們所產(chǎn)生的產(chǎn)物可以干預(yù)人體腸肝循環(huán)。腸肝循環(huán)與人體對脂肪的吸收有著非常重要的關(guān)系，一旦受到干預(yù)，就會減少人體對脂肪的吸收。醫(yī)學(xué)研究已證實，對脂肪吸收量小的女性，其患癌的可能性要比對脂肪吸收量大的女性低得多，因此，為了降低乳腺癌的發(fā)病率，請養(yǎng)成每日飲1杯酸奶的良好習(xí)慣。

(2)每天喝2杯豆?jié){：臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，豆類食品有預(yù)防乳腺癌的作用。吃豆類食品較多的地方，其當?shù)貗D女乳腺癌發(fā)病率很低。每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平，使兩種激素的分泌周期變化趨于合理，降低過高的激素水平。婦女連續(xù)喝豆?jié){1個月，即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，從而起到預(yù)防乳腺癌的作用。所以，有關(guān)專家建議青中年女性每天喝1～2杯豆?jié){，長期堅持，不僅可預(yù)防乳腺癌、大腸癌的發(fā)生，還可延緩皮膚衰老、減少皺紋、美容養(yǎng)顏。

(3)每天吃些白菜：美國紐約激素研究所的科學(xué)家最近調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每10萬婦女中，乳腺癌的年發(fā)病率為：中國6人、日本21人、北歐48人、美國91人。中、日婦女發(fā)病人數(shù)之所以少得多，與白菜吃得多有關(guān)。白菜中含有一種名叫吲哚?3?甲醇的化合物，能夠分解同乳腺癌相關(guān)的雌激素。它約占白菜重量的1%，每天吃500克白菜，就能獲得500毫克這種化合物，從而使體內(nèi)一種重要的酶的數(shù)量增加。這種酶能幫助分解有害的雌激素。美國紐約州大學(xué)對600多名婦女研究顯示，早期絕經(jīng)婦女經(jīng)常吃白菜的，比不常吃白菜的，乳腺癌患病率低54%。

(4)每天吃點海藻類食物：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，常食海帶、紫菜等海藻類食物可防止乳腺癌的發(fā)生。正因為如此，目前西方一些國家的婦女已形成了一股食海藻類食物熱。

美國婦女乳腺癌的發(fā)病率比日本要高得多，這很可能與日本人喜歡食海藻類食物的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣有關(guān)。專家們認為，乳腺癌發(fā)病率高的國家都與缺碘有一定關(guān)系。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，因而起到某種相應(yīng)的防癌作用。此外，海藻類食物也早有“清熱解毒、軟堅散結(jié)、消腫利水”之說，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中防治乳腺癌的觀點是基本一致的。

乳腺癌的早期預(yù)防措施有哪些？

1.避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可以增強機體的抗癌能力。
適量運動，可以減少乳腺癌的發(fā)病機會。
2.獲得足夠的陽光，可使人體取得所需要的維生素D。因為維生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保證有10-15分鐘的日照時間，可防止乳腺癌的發(fā)生。
3.避免接受過多的放射線照射。尤其在經(jīng)期、妊娠期，對放射線很敏感，應(yīng)盡量避免。
4.對乳房進行適當?shù)纳肀Ｗo。
提倡母乳喂養(yǎng)，斷奶要緩慢進行。采用合適的乳罩以改善乳房血液和淋巴循環(huán)。
5.及時治療乳房的癌前期病變。
如囊性小葉增生、乳腺乳頭狀瘤、乳腺增生病有上皮高度增生與不典型性增生者。
6.適當節(jié)制動物脂肪的攝入，少飲酒。
過多的食用肉類、煎蛋、黃油、動物脂肪可增加乳腺癌危險性;而綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品可減少患乳腺癌的風(fēng)險。
7.更年期婦女盡量避免使用雌激素。
8.平時定期體檢。
專家建議35歲以上的婦女應(yīng)該每2-3年進行乳腺超聲、乳透或鉬靶攝片檢查。若為乳腺癌易發(fā)人群，年齡40歲以上者則應(yīng)每年做1次檢查。
9.下列易發(fā)人群更要加強自我保護，在乳腺出現(xiàn)腫塊、溢液等異常時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，不要貽誤病情。
有乳腺癌家族史者，尤其是母親或姐妹患有乳腺癌者，自己患病的可能性較大;初次月經(jīng)早(12歲以前)或停經(jīng)晚(50歲以后)者患乳腺癌機會比其他人高;30歲以后生第一胎、未曾生育者或未婚者，患乳腺癌的機會多于其他人;反復(fù)多次接受放射線的，也可增加乳腺癌的機會;常食高脂肪食物且肥胖者易得乳腺癌。

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