孕婦血壓高怎么控制

女性在懷孕期間，身體素質(zhì)是否良好是非常重要的，因?yàn)橐坏┠阁w的身體素質(zhì)出現(xiàn)問題，那么勢必會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，但是隨著胎兒的發(fā)育，有些孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓的情況，一旦這種情況出現(xiàn)了，那么就需要采取相對(duì)應(yīng)的措施，控制住血壓，可是要如何控制呢?下面一起來看看。

孕婦血壓高怎么控制

1、控制熱能和體重：對(duì)于每個(gè)孕婦而言，進(jìn)入孕期之后，食欲就會(huì)發(fā)生改變，有些孕婦可能會(huì)變得不愛吃了，但是有些則變得比較愛吃，若是攝入的食物過多就會(huì)導(dǎo)致體重增加，而體重的增加就會(huì)引發(fā)妊娠高血壓，所以在孕期的時(shí)候?qū)τ谑澄锏臄z入一定要控制，不能沒有節(jié)制的進(jìn)行攝入，而且當(dāng)體重超重的時(shí)候，一定要避免甜食、油炸等等高熱量的食物。

2、減少飽和脂肪的攝入量：食物都有它自身的熱量，對(duì)于飽和脂肪的攝入一定要控制，減少飽和脂肪的攝入，增加不飽和脂肪的攝入，也就是說對(duì)于動(dòng)物性油脂要減少，提高植物油的攝入，這樣的做法可以有效減少多余脂肪的攝入，由此控制孕婦的血壓。

3、防止蛋白質(zhì)攝入不足：孕婦在孕期間對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入一定要保證，而魚類、大豆類這些食物的蛋白質(zhì)很優(yōu)質(zhì)，所以要適當(dāng)進(jìn)行攝入。

從文中可以知曉，孕婦在孕期中一定要控制自身的血壓，在控制血壓的同時(shí)也要保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。

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