女性宮寒怎么辦,三個調(diào)理方法

女性宮寒是女性疾病中比較常見的一個，如果長期宮寒的話，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，而且也會誘發(fā)各種疾病，對身體健康不利。所以說女性女性宮寒一定要想辦法去解決和調(diào)理，下面的這些調(diào)理方法可以試試，效果很不錯的。

一、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，這樣的方法可以有很好的調(diào)理月經(jīng)的作用，有效的排除月經(jīng)，可以有活血的功效。

二、日常進補

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且這樣的進補方法不會導(dǎo)致上火的情況，而且也會有滋補暖身的功效，所以說女性宮寒的日常進補很重要。

三、茶飲調(diào)養(yǎng)

紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，可以有補氣調(diào)血的作用，還能有緩解氣血不足的功效，對于驅(qū)寒有一定的好處，而且也可以有調(diào)理氣血不足和女性宮寒的功效。

女性宮寒應(yīng)該如何去調(diào)理?上面的這些食療的調(diào)理方法一定要試試，通過飲食的調(diào)理方法可以得到很好的營養(yǎng)的補給和調(diào)理，讓宮寒的情況得到很好的調(diào)理作用和效果。長期女性宮寒會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以一定要找到適合的方法去調(diào)理。

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