孕婦腸脹氣怎么辦

目錄孕婦腸脹氣怎么辦孕婦腸脹氣的癥狀孕婦腸脹氣吃什么好孕婦腸脹氣不能吃什么女性在懷孕期間出現(xiàn)腸脹氣的主要原因就是飲食方法不正確，腸脹氣出現(xiàn)后總是放屁，而且又非常臭，對于大部分的人來說都會覺得非常尷尬，而且腸脹氣問題不及時(shí)解決，對孕婦自身健康影響還是比較大的，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下孕婦腸脹氣怎么辦?

孕婦腸脹氣怎么辦

女性懷孕期間出現(xiàn)腸脹氣的問題，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z以及吃清淡容易消化的食物，像精細(xì)食物，甜的食物盡量少吃，一般甜食都屬于酸性食物，吃完以后會讓脹氣情況更加嚴(yán)重，像泡面，糯米，汽水，油炸食品，豆類食品也是不能吃的，這些食物都會讓脹氣情況嚴(yán)重。

孕婦腸脹氣的癥狀

孕婦出現(xiàn)腸脹氣后主要會出現(xiàn)的癥狀就是胃腸部位非常不舒服，有的時(shí)候食欲很好，有的時(shí)候食欲又非常差，容易出現(xiàn)胸悶，嘴巴發(fā)苦，嘴巴發(fā)干，打嗝，胃部腸道脹氣，而且會有惡心，噯氣，反酸等不良的癥狀出現(xiàn)，腸脹氣問題會讓孕婦的情緒變得不是那么穩(wěn)定，也會對睡眠質(zhì)量造成不利的影響，需要積極到正規(guī)醫(yī)院治療。

孕婦腸脹氣吃什么好

孕婦腸脹氣可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐竺字?，也可以喝一些大麥粥緩解腸脹氣問題，而且還可以讓胃部疼痛，胃灼熱癥狀得到緩解，把大米或者大麥清洗干凈煮開，用小火慢慢地熬煮60分鐘左右就可以吃了。

孕婦腸脹氣還可以吃一些獼猴桃，里面含有葉酸，維生素e，維生素c以及膳食纖維，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，讓臟器有問題更快消失，還可以把腸道里面的有害物質(zhì)被吸附，排除到身體之外，達(dá)到降火清熱作用。

孕婦腸脹氣還可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，柚子里面的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，膳食纖維，甜素的含量很豐富，可以達(dá)到通便以及清腸作用，像杏子，西瓜，棗，楊梅，桃子等鮮花，維生素含量都非常多，能夠讓便秘問題更快被解決，可以把柚子榨成汁來喝，可以達(dá)到的作用也非常不錯(cuò)。

孕婦出現(xiàn)腸脹氣后還可以吃一些山楂，山楂能達(dá)到止痛以及幫助食物消化作用，把山楂泡一些水來喝，就可以達(dá)到好的效果，還可以把山楂和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，同樣可以起到很好的改善作用。

孕婦腸脹氣還可以吃一些蘿卜，蘿卜里面的礦物質(zhì)，微量元素，維生素含量豐富，經(jīng)常吃一些就可以讓氣體更快排出，達(dá)到清熱消痰作用，孕婦腸脹氣還可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶的味道是比較香的，可以把花香味吸進(jìn)鼻腔當(dāng)中，進(jìn)入身體里面，這樣就能達(dá)到凝神順氣作用。還可以吃蓮藕，蓮藕可以達(dá)到安神養(yǎng)心和胃健脾作用，把蓮藕熬煮成稀飯或者熬煮成水來喝，就能達(dá)到不錯(cuò)的作用。

孕婦腸脹氣不能吃什么

孕婦如果有腸脹氣問題不要吃黃豆，黃豆里面的卵磷脂以及優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富，對于女性朋友來說還是比較適合的，但是它里面含有寡糖成分，容易發(fā)酵產(chǎn)生氣體，這樣就會讓腸脹氣更加嚴(yán)重。

腸脹氣的孕婦不要吃白菜，白菜里面含有很多微量元素，無機(jī)鹽，纖維素以及維生素，雖然它是一種功效比較強(qiáng)的食品，但是吃完以后會讓脹氣的情況出現(xiàn)，所以應(yīng)該盡量少吃。

孕婦腸脹氣不要吃黑麥，黑麥里面含有阿拉伯木聚糖以及果聚糖，沒有辦法被腸道有效吸收脹氣的情況就很容易出現(xiàn)，所以也是需要避免的，孕婦腸脹氣最好不要吃甘蔗，因?yàn)楦收崂锩婧衅咸烟?，果糖以及蔗糖等成分，進(jìn)入腸道里面就容易導(dǎo)致脹氣的情況出現(xiàn)，容易對孕婦身體健康造成更大的影響，甘蔗吃得太多還會讓酸性代謝物質(zhì)增加，對胎兒的健康也是不利的，所以孕婦有脹氣問題就不要吃甘蔗。

上面介紹的就是孕婦腸脹氣的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，孕婦出現(xiàn)腸脹氣后就要注意使用正確的方式積極調(diào)理，以上這些調(diào)理方法就非常不錯(cuò)，可以讓身體不舒服的問題得到更好的解決。