如何讓自己活起來(lái),女性活氣血必備

女性美麗從哪里看的出來(lái)，臉色很重要。如果臉色蠟黃，蒼白，沒(méi)有血色，說(shuō)明你的氣血不足，或者是氣血虧虛的問(wèn)題還是很?chē)?yán)重的。如何去改善?可以吃一些具有活氣血的養(yǎng)生食譜，可以有滋補(bǔ)的作用，還能讓你更加的健康，來(lái)看看這些養(yǎng)生食譜的具體介紹。

1、老母雞燉紅棗湯

老母雞同桂圓，紅棗，枸杞子一起燉是很多地方，女性在做月子的時(shí)候必吃的一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯品之一。母雞和紅棗一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高人體免疫力來(lái)說(shuō)有好處，還能補(bǔ)氣血活氣血。

2、鱔魚(yú)豆腐湯

鱔魚(yú)是一種具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)等多種保健功效的魚(yú)肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)血糖，降血脂均有著很不錯(cuò)的保健功效。特別是對(duì)于一些身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，可以有補(bǔ)氣血通絡(luò)的作用，還能提高人體的免疫力。

3、小雞燉蘑菇

小雞燉蘑菇本是東北地區(qū)一道最常見(jiàn)的家常菜了，其實(shí)這道湯品不僅經(jīng)濟(jì)而且還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效，因?yàn)橄闳闼赜兄参锘屎蟮拿婪Q，而且雞肉中的蛋白質(zhì)多，膽固醇是比較少的，女性食用的話，可以有緩解氣血虧虛的情況出現(xiàn)，可以經(jīng)常吃。

4、雪梨黃豆佛手湯

佛手，就是豬腳，其營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤(rùn)肺之功效，黃豆中的雌激素比較多，可以有調(diào)理內(nèi)分泌的作用，黃豆和雪梨豬腳一起吃，可以有補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏的作用，可以經(jīng)常吃。

如何讓自己美麗起來(lái)?上面的這些女性活氣血的養(yǎng)生食譜可以試試，這些食譜可以有補(bǔ)充豐富微量元素的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和功效，還能有增強(qiáng)人體免疫力的貢獻(xiàn)，日常生活中可以經(jīng)常吃。

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