孕婦抽筋是缺鈣嗎

孕婦在懷孕的時候，很容易出現(xiàn)抽筋的情況，當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，第一反應(yīng)就是補鈣，可是有些孕婦在補充鈣物質(zhì)之后，抽筋情況依然沒有得到好轉(zhuǎn)，那么孕婦抽筋是否是因為體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)呢?下面一起來看看。

孕婦抽筋是缺鈣嗎

1、肉食過量：孕婦若是對于肉類食物過于攝入就會引發(fā)抽筋的情況，因為肉食一旦攝入過多就會引發(fā)身體電解質(zhì)紊亂，而抽筋就是因為電解質(zhì)紊亂的一個表現(xiàn)。

2、過度疲勞：孕婦隨著時間的推移，體重會不斷增加，那么腰部的壓力就會大大增加，而且腿部的負(fù)擔(dān)也會隨之增加，那么身體長時間處在這種環(huán)境中，身體的肌肉就會十分疲勞，從而就會引發(fā)抽筋的癥狀。

3、寒冷刺激：孕婦居住的室內(nèi)，溫度很重要，一旦溫度過低就會引發(fā)抽筋的情況，所以孕婦在休息的時候一定要保證保暖。

4、睡眠姿勢：孕婦在孕晚期的時候，睡眠姿勢十分重要，因為胎兒的發(fā)育，所以不能仰臥時間過長，而且在睡覺的時候應(yīng)該將腿部稍微提高一點，使得肌肉處于放松狀態(tài)中，從而避免抽筋情況出現(xiàn)。

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