祛妊娠紋從什么時候開始

祛妊娠紋從什么時候開始

孕婦在懷孕期間，身體上會發(fā)生很多變化，其中很明顯的就是妊娠紋，對于這種情況應(yīng)該在懷孕初期的時候就需要處理了，護(hù)理工作要一直堅持到產(chǎn)后幾個月，想要妊娠紋徹底消除就需要知道妊娠紋從什么時候開始，才能更好做好去除妊娠紋的工作，可是妊娠紋是從什么時候開始的呢，下面一起來看看。

祛妊娠紋從什么時候開始

1、做好預(yù)防工作：孕婦在懷孕期間，孕婦的肚子在懷孕中期的時候，每天的變化都很大，這段時間孕婦肚子皮膚的彈力纖維和膠原纖維都會受到外力牽拉，從而遭受到損傷和斷裂，而且此時的激素變化也很大，妊娠紋就很容易出現(xiàn)了。

很多孕婦都會出現(xiàn)妊娠紋，所以孕婦想要保護(hù)好自身的皮膚，那么在妊娠紋未長出來之前就需要做好保濕皮膚工作，而且飲食上也要多吃些富含膠原蛋白食物，做好預(yù)防妊娠紋的工作。

2、妊娠紋遍布很多部位：妊娠紋不僅僅會出現(xiàn)在肚子上，胸部、腿部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等等部位都會出現(xiàn)。所以孕婦在做保養(yǎng)的時候，不僅僅要護(hù)理肚子還要注意到其它部位，尤其是在哺乳時候做好胸部保養(yǎng)，不然就會影響到寶寶的健康。

什么時候開始預(yù)防妊娠紋？有什么好的辦法？

什么時候開始預(yù)防妊娠紋？有什么好的辦法？

1.最好從懷孕4個月開始腹脹明顯時預(yù)防妊娠紋，一般發(fā)生在懷孕5-6個月，妊娠紋最早出現(xiàn)在這個時期。所以妊娠紋的預(yù)防最好從懷孕4個月開始。如果孕媽媽錯過了這個時間段，產(chǎn)后注意護(hù)理或者消除妊娠紋，效果就不會那么顯著了。但是，也有孕期沒有妊娠紋的孕媽媽，也有接近預(yù)產(chǎn)期或者直到分娩當(dāng)天才出現(xiàn)妊娠紋的孕媽媽。所以孕媽媽還是要根據(jù)自己的腹部增大情況來決定什么時候開始預(yù)防。

2.適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動可以改善皮膚狀況，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚更有彈性。懷孕的時候，不要靜止不動。多做運(yùn)動。做運(yùn)動的時候，做一些輕運(yùn)動，比如孕期瑜伽或者散步。不要做劇烈運(yùn)動。運(yùn)動過量，腹部皮膚會被牽拉，加速妊娠紋的形成。

3.均衡飲食，準(zhǔn)媽媽懷孕期間要補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。因為膠原纖維是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物和纖維含量高的水果蔬菜。同時，應(yīng)該避免吃太油、太甜和太咸的食物，這些食物容易引起肥胖和水腫。

4.控制重量，因為孕婦在懷孕期間體重增加很多，會讓肚子變大。所以孕期控制體重是很有必要的，而孕婦控制體重最有效的方法就是均衡飲食，因為孕婦在孕期胃口很好，要給寶寶營養(yǎng)，往往會吃高熱量的食物。但是這些食物最容易長胖，要保持營養(yǎng)均衡。

5.注意保濕，注意皮膚保濕并不能防止妊娠紋的出現(xiàn)，但是每天使用保濕產(chǎn)品可以為皮膚提供足夠的水分，減少皮膚的干燥緊繃感。涂抹過程中按摩大腿、小腹皮膚，洗澡時用合適的水溫清洗身體并用柔軟的毛巾輕輕按摩皮膚等。這些都能在一定程度上抑制妊娠紋的產(chǎn)生。

苦惱啊，妊辰紋什么時候長!!請問我該怎么辦呢？。??！

妊娠紋一般是在五到六月的時候開始長，妊娠5個月后，子宮日益增大，乳房由于乳腺組織的發(fā)育及脂肪組織的沉積也漸長大，導(dǎo)致乳房、腹部及大腿上皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
可在孕前開始預(yù)防，預(yù)防方法推薦：
（1）均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食用油、甜、咸過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
（3）使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛煉身體，堅持用冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性

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