女性經(jīng)常會因為氣血不足看上去沒有精神,而且經(jīng)常出現(xiàn)氣血不足的話,也會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生,比如說內(nèi)分泌失調(diào)或者是氣血差,臉色發(fā)黃暗淡等等的情況出現(xiàn)。如何去活氣血?下面的這些養(yǎng)生的湯品是不錯的選擇,來看看這些活氣血的食譜。
1、五紅湯
五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補(bǔ)的作用。建議氣血不足、貧血的女性日??捎闷錅B(yǎng)生。五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖,做法也很簡單,只要把這些食材都洗干凈,煮熟就可以了,最后加入紅糖調(diào)味,可以有和那后的補(bǔ)氣血活氣血的作用,對于養(yǎng)生保健有好處。
2、八珍湯
八珍湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題的人,均有著很好的補(bǔ)益功效。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到,一定要注意這些中藥材一定要適量放入,不要過多,以免它的藥效太大,對身體有過度滋補(bǔ)的作用。做法:將所有的材料放一起煮成湯喝,此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短,心悸,氣血不足的話會導(dǎo)致食欲不振或者是減退的情況出現(xiàn),而且也可以有溫補(bǔ)的作用,這樣的養(yǎng)生包的食譜,對于氣血差的情況來說有一定的調(diào)理的作用,還能增強(qiáng)體質(zhì)。
活氣血的一些養(yǎng)生食譜,上面介紹了幾種,這些養(yǎng)生的食譜可以有溫補(bǔ)氣血提高人體免疫力的作用,而且也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,如果你也經(jīng)常有氣血不足或者是氣血差的情況,這些養(yǎng)生的食譜是不錯的選擇。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/4163.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 女性長期不吃早餐有什么危害
下一篇: 月子喝花生豆?jié){下奶嗎