在日常生活中,很多人特別喜歡吃蘋果。蘋果味道可口,營養(yǎng)豐富。但是坐月子期間要給孩子喂母乳,飲食格外小心。那么,坐月子能吃蘋果嗎?下面我們就這個問題一起來了解一下吧。
坐月子能吃蘋果嗎
一般來說,坐月子是可以吃蘋果的。蘋果是屬于溫性的水果,含有的黏膠和細纖維能吸附并消除新媽媽體內(nèi)的細菌和毒素,起到潤腸、健胃的作用,還能降低血壓和膽固醇,適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。月子期間適當吃一些蘋果,可以幫助補充營養(yǎng),有助于產(chǎn)后恢復。
需要注意的是坐月子期間吃蘋果最好溫著吃,不要直接吃涼的,更不要吃直接從冰箱里拿出來的。如果是患有腎病和糖尿病的產(chǎn)婦少吃或不吃蘋果。
知識拓展:產(chǎn)婦吃蘋果的好處
1、通便、止瀉
坐月子的女性由于大部分時間臥床休息,導致腸胃蠕動慢,所以常發(fā)生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養(yǎng)素,可以防治便秘。蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動,使消化活動減慢,從而可以抑制輕度腹瀉。
2、寧神安眠
蘋果中含有磷和鐵等元素,容易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。這對產(chǎn)后休息不好、精神緊張的女性很有幫助。
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