偏頭痛是指頭部偏側(cè)疼痛的現(xiàn)象,是一種經(jīng)典的血管性頭痛,主要是因?yàn)檠苁湛s舒張功能紊亂所引起的疾病。是孕期當(dāng)中比較常見的一種情況。這和孕婦體內(nèi)激素分泌增加、孕期炎癥、休息不足、精神高度緊張等眾多因素有關(guān)。那么,孕婦偏頭痛該怎么辦呢?下面我們就詳細(xì)解答這個(gè)問題。
孕婦偏頭痛怎么辦
1、明確病因。由于體質(zhì)、生活環(huán)境和壓力不同,產(chǎn)生偏頭痛的原因也不同。在治療之前,首先要將引發(fā)偏頭痛的原因找出來(lái)。
2、保證充足睡眠。每天睡夠8小時(shí),能讓孕期體內(nèi)的激素穩(wěn)定在一定水平內(nèi),也能緩解孕期緊張等問題,頭痛問題也就慢慢會(huì)得到緩解。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),比如散步、孕期瑜伽等。讓身體多呼吸到戶外的新鮮空氣,并保證身體肌肉的放松,能有效緩解偏頭痛。
4、禁忌亂服藥。孕婦體質(zhì)特殊,要盡量避免藥物的使用。如果實(shí)在頭痛得厲害,則需要在家人的陪同下去醫(yī)院進(jìn)行檢查,非要用藥,需要按照醫(yī)囑來(lái)服用。
知識(shí)拓展:如何有效預(yù)防偏頭痛發(fā)生
1、生活規(guī)律
規(guī)律的生活作息時(shí)間和飲食習(xí)慣,是提高身體免疫力的最佳方式。平時(shí)要注意休息,盡量少晚睡或熬夜,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。另外,飲食要規(guī)律,不能暴飲暴食,也不能經(jīng)常吃一些不健康的食物。
2、保持心情平穩(wěn)
很多疾病都是因情緒不穩(wěn)或精神高度緊張而誘發(fā)的,可見心態(tài)對(duì)于預(yù)防疾病的重要性。雖然現(xiàn)代生活中壓力無(wú)處不在,而且愈演愈烈,但我們要學(xué)會(huì)合理得釋放壓力,保持每天好心情。
3、避免誘因
生活中還有其他容易誘發(fā)偏頭痛的因素也要盡量避開,比如避免強(qiáng)光線直接照射,室內(nèi)光線暗時(shí)不去眺望光線好的室外,不服用血管擴(kuò)張劑等藥物等。
頭疼這件事情真的是可以說(shuō)也可以說(shuō)是小的,有些人痛過了幾個(gè)小時(shí)就不痛了,有些人痛了幾天也不痛了,但是有些人有時(shí)候痛有時(shí)候不痛的就要去醫(yī)院好好的檢查一下到底是怎么回事了。懷孕的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)老是頭疼的問題。那么懷孕老是頭疼是什么原因呢?
懷孕老是頭疼是什么原因 缺氧導(dǎo)致的頭痛。因?yàn)楦怪刑翰粩嗟亻L(zhǎng)大,會(huì)增加孕婦的負(fù)荷,會(huì)導(dǎo)致胸悶、氣短等情況。尤其懷孕后期,孕婦可能會(huì)有缺氧性頭痛,可以到診所或者醫(yī)院吸氧,緩解頭痛癥狀。睡眠不足導(dǎo)致。懷孕期間,要保證良好充足的睡眠。因?yàn)閼言斜旧頃?huì)非常消耗孕婦的能量,所以一定要注意睡眠質(zhì)量。睡眠不好的話,可能就會(huì)引發(fā)頭痛的癥狀。
頭痛原因很多,除了血壓高還有感冒、血管性或者其他原因,你最好及時(shí)就醫(yī),確診后對(duì)癥治療。孕婦仍可堅(jiān)持上班,但要避免重活和長(zhǎng)時(shí)間站或坐,因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫靜脈回流,會(huì)造成下肢靜脈曲張和痔瘡。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源,避免接觸x線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。
子宮繼續(xù)增大,到此時(shí)已有拳頭大,雖然腹部仍看不出大的變化,但從腹部按壓子宮周圍,能感覺到其存在。一般在妊娠第八周時(shí),恥骨上剛剛可以摸到宮底。增大的子宮繼續(xù)壓迫膀胱底部,引起排尿頻繁。等到妊娠12周左右,子宮增大到超出盆腔,當(dāng)子宮進(jìn)入腹腔后對(duì)膀胱壓力減輕,尿頻現(xiàn)象開始好轉(zhuǎn)。
偏頭痛形成的原因,根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法,是因?yàn)轭^內(nèi)的血管緊縮,又突然擴(kuò)張,這一緊一縮,影響到血液正常循環(huán),頭疼癥狀就出現(xiàn)了。所,你要趁它還沒發(fā)作前,先發(fā)制“頭”,不,是先發(fā)制“身體”。
頭疼的注意事項(xiàng)是什么 做好偏頭痛的保健工作,還有重要的一點(diǎn)就是偏頭痛患者的自我進(jìn)行心理調(diào)節(jié),緩解外界壓力,避免出現(xiàn)情緒波動(dòng)、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張等因情緒緊張而造成的生理現(xiàn)象。如無(wú)法及時(shí)解除壓力,就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。經(jīng)科學(xué)研究表明,代糖會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢,增加肌肉緊張,從而引起偏頭痛。而且這些代糖食品,如低糖可樂、無(wú)糖口香糖、冰淇淋等都含有阿斯巴甜,對(duì)代糖過敏的人士,只要食用一點(diǎn)這些食物,都會(huì)引起頭痛。
喝酒都會(huì)引起頭痛,特別是紅酒,就含有更多會(huì)誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果人們真的想喝酒的話,不妨試一下伏特加、白酒等無(wú)色酒,這樣可以避免加重頭痛或者誘發(fā)頭痛。另外,喝酒過度還是會(huì)導(dǎo)致頭痛發(fā)生,所以,適量適度喝酒才是預(yù)防頭痛的正確做法。月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜等食物,這樣對(duì)于偏頭痛患者來(lái)說(shuō)能夠更好的減輕一定程度上的疼痛。這對(duì)于女性來(lái)說(shuō),是做好偏頭痛的保健中關(guān)鍵的一點(diǎn)。
產(chǎn)婦由于產(chǎn)后沒有護(hù)理得當(dāng)引發(fā)了產(chǎn)后偏頭疼,可以通過喝姜湯水來(lái)緩解偏頭痛的癥狀,同時(shí)也可以通過按摩頭部來(lái)減輕頭痛,因?yàn)楫a(chǎn)后孕婦需要喂奶,所以沒辦法通過藥物來(lái)緩解,頭痛,不妨嘗試上面的兩種辦法。
最后:一定要科學(xué)對(duì)待孕婦產(chǎn)后偏頭痛,因?yàn)樯a(chǎn)后的孕婦是要慎重用藥的,所以不到萬(wàn)不得已的時(shí)候最好不要用藥,即使要用藥也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
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