月經(jīng)期間可以吃秋葵嗎(秋葵女人來(lái)月經(jīng)吃有什么好處 秋葵炒雞蛋要焯水嗎)

月經(jīng)期間可以吃秋葵嗎

月經(jīng)是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)的生理反應(yīng)，在經(jīng)期的飲食需要多加注意，對(duì)于一些寒涼的食物基本上不建議食用。但是對(duì)于秋葵這種保健蔬菜，月經(jīng)期間可以食用嗎?跟著本文一起來(lái)了解下吃秋葵能不能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

經(jīng)期可以吃秋葵嗎

經(jīng)期是可以吃秋葵的，特別是現(xiàn)在流行喝秋葵花茶，能起到很好的抗疲勞、養(yǎng)顏美容、降血糖、通便的效果，而且有臨床顯示女性在停經(jīng)期間堅(jiān)持飲用秋葵茶后出現(xiàn)了月經(jīng)現(xiàn)象，因此經(jīng)期吃秋葵是可以的，但是要注意量，因?yàn)榍锟旧砗疀觯蕴嗫赡軙?huì)產(chǎn)生不好的后果。

女性吃秋葵的好處

1、減肥：秋葵含有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量比較低，是一種低熱量的保健食材，因此具有很好的減肥效果。

2、排毒：女性在成長(zhǎng)階段經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種皮膚問題，秋葵中的粘液果膠能很好的減少腸胃的壓力，從而能減少對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)人體排毒有很好的效果。

3、美容：秋葵中的維生素C含量比較豐富，而且含有可溶性的纖維素，對(duì)于促進(jìn)皮膚美白、血管保持彈性有很好的效果，也會(huì)讓人體呈現(xiàn)比較活力的狀態(tài)。

4、促進(jìn)消化：秋葵中的牛乳聚糖、阿拉伯樹脂等能有效的促進(jìn)腸道膜的安定，從而能減少一些胃潰瘍、胃炎的產(chǎn)生。另外秋葵中的膳食纖維能有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而能達(dá)到促進(jìn)消化的效果。

5、補(bǔ)鈣：秋葵中含有豐富的鈣元素，而且它的鈣元素含量可以和牛奶相媲美，比較適合人體的吸收，從而能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

6、消除疲勞：秋葵中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的含量要遠(yuǎn)高于其他的蔬菜，對(duì)于消除疲勞有很大的改善效果。

以上就是本文針對(duì)經(jīng)期能不能吃秋葵進(jìn)行的總結(jié)，通過本文可以看出經(jīng)期吃秋葵沒有問題，只是在每日進(jìn)食秋葵的量上要多加注意。秋葵雖然是屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，但是如果長(zhǎng)期大量的食用也會(huì)給身體帶來(lái)危害，另外對(duì)于一些腸胃不佳的患者也要謹(jǐn)慎食用。

秋葵女人來(lái)月經(jīng)吃有什么好處 秋葵炒雞蛋要焯水嗎

1 清熱利咽秋葵是夏季的應(yīng)季蔬菜，夏天的時(shí)候常常會(huì)覺得比較悶熱，女人在月經(jīng)期間尤其會(huì)覺得煩悶，秋葵中含有豐富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起來(lái)非常的爽滑，有一定的清熱利咽效果，適合在炎熱的夏季食用，可以在一定程度上緩解女性經(jīng)期的煩悶不適，如果女人夏天有口渴、咽干情況的話，食用一些秋葵對(duì)于咽干口渴也有緩解作用。

2 護(hù)胃很多女人來(lái)月經(jīng)之后就沒什么食欲，常常飲食不規(guī)律，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、黏性液質(zhì)等，適量食用秋葵可以促進(jìn)食物的消化，還有一定的護(hù)胃效果。

3 潤(rùn)腸通便秋葵中含有黏液蛋白，黏液蛋白非?；仯云饋?lái)比較爽口，且含有豐富的纖維素，食用之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)秋葵具有滑利性，女性在經(jīng)期的時(shí)候常常會(huì)有便秘的困擾，適量吃一些秋葵有緩解便秘的效果。

4 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)秋葵中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等微量元素，女人在經(jīng)期食用秋葵能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體正常生活和代謝的功效。

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最好不要吃冷的
從中醫(yī)角度來(lái)說，經(jīng)期機(jī)體容易受外邪侵入，如，寒冷等，會(huì)導(dǎo)致淤血，月經(jīng)不能暢通的流出。所以月經(jīng)期需要注意不吃生冷食物，不碰冷水。
從西醫(yī)理論來(lái)說：月經(jīng)期如果吃冷的食物，會(huì)引起子宮內(nèi)血管收縮，出現(xiàn)腹痛，子宮內(nèi)膜脫落不順暢，導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。所以，無(wú)論是從中醫(yī)或西藥方面，都是認(rèn)為月經(jīng)期必須注意保暖，不能吃生冷食物，不碰冷水，不吹冷風(fēng)，注意休息，不洗盆浴，保持心情愉快等。
所以還是不要吃了，熬幾天就過了

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