女性朋友們對(duì)于美容養(yǎng)生這方面是特別關(guān)注的,所以對(duì)于皮膚好的事物都會(huì)去食用,蜂蜜這事物就可以滋養(yǎng)著我們的肌膚,但是長(zhǎng)期飲用的話,對(duì)我們的身體健康會(huì)帶來(lái)不良影響嗎?下面一起來(lái)看看。
女人長(zhǎng)期喝蜂蜜的壞處
1、睡前喝蜂蜜水,容易長(zhǎng)胖長(zhǎng)蛀牙:很多人睡前都有喝水的習(xí)慣,這是一個(gè)好習(xí)慣,因?yàn)樵谝归g的時(shí)候,身體就會(huì)排毒,而清早起床的時(shí)候,我們就將體內(nèi)的廢棄物排出。多喝水,那么排泄速度就會(huì)加快。但是我們?nèi)羰沁x擇飲用蜂蜜水的話,就會(huì)使得我們的血糖上升,而蜂蜜中的糖分就會(huì)堆積在體內(nèi),從而轉(zhuǎn)變成脂肪,就會(huì)使得我們發(fā)胖,而糖分會(huì)傷害著我們的牙齒。所以在睡前,我們最好還是選擇一杯溫開(kāi)水是最好的選擇,加快體內(nèi)的新陳代謝。
2、清晨空腹喝蜂蜜水,不健康:很多人在清晨起床的時(shí)候,都會(huì)飲用一杯蜂蜜水,其實(shí)這個(gè)做法是錯(cuò)誤的,因?yàn)榉涿鬯惺怯刑欠值?,在代謝過(guò)程中就轉(zhuǎn)變成了葡萄糖,被人體當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)吸收了。那么它清潔體內(nèi)的功效就失去了。
而且將蜂蜜水當(dāng)作第一杯水飲用的話,不但不能有效補(bǔ)充肌膚所需的水分,還會(huì)降低體內(nèi)排毒的功效,使得代謝過(guò)程變得更加漫長(zhǎng),不但不能很好吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)不利于身體的健康。
3、高溫沖飲蜂蜜:蜂蜜中富含酶、維生素、礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)元素。所以在沖飲蜂蜜的時(shí)候,水溫是不能過(guò)于高的,差不多控制在60℃左右。因?yàn)樗疁匾坏┻^(guò)高的話,就會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、過(guò)量食用會(huì)引發(fā)糖尿?。悍涿垭m好,但是卻不能大量飲用,因?yàn)榉涿壑惺呛刑欠值?,這些糖分還可以被人體直接吸收了,所以大量飲用的話,就會(huì)使得體內(nèi)血糖大幅度提高,從而導(dǎo)致胰島素分泌不足,引發(fā)糖尿病。
而且經(jīng)常飲用蜂蜜水還會(huì)傷害到牙齒,所以一定要適量。
5、空腹喝蜂蜜水,引發(fā)胃潰瘍:因?yàn)榉涿酆刑欠郑瑢儆谔鹗?,而甜食的功效就?huì)加速胃酸的分泌,一旦胃酸過(guò)多就會(huì)破壞胃黏膜,長(zhǎng)期飲用就會(huì)使得腸胃患上胃潰瘍,所以一定不能空腹飲用,最好在飯后飲用。
女性朋友們可不要長(zhǎng)期飲用蜂蜜水,世間萬(wàn)物都是有好處的,但是卻不能經(jīng)常食之,一定要適量。因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用蜂蜜會(huì)患上腸胃疾病。
你好,蜂蜜好處多,
好處:防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長(zhǎng)壽
缺點(diǎn):空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來(lái)喝淡鹽水。
當(dāng)然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個(gè)人身體情況而定的。
我個(gè)人推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力。因此對(duì)女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。
營(yíng)養(yǎng)分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽,還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等,是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口,從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看,不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品,又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用,在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史,功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補(bǔ)中也;潤(rùn)燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補(bǔ)中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤(rùn)燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛,和可以致中,故能調(diào)和百藥,而與甘草同功?!?
在臨床上,蜂蜜不僅可以治療胃炎,還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。如每晨用溫開(kāi)水沖蜂蜜6克,空腹服或用丹參15克,木香6克,炙甘草6克,煎汁沖蜂蜜服,可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛癥。為什么蜂蜜有此療效呢?原來(lái)蜂蜜是一種潛在的堿性食物,它所含的錳等無(wú)機(jī)鹽,有促進(jìn)食物的消化和同化作用,從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀。
若用蜂蜜30克,炒棗仁末15克,分2次沖服,有很好的寧心安神作用,可治心慌、失眠、健忘、多夢(mèng)。如加入五味子9克,柏子仁9克,還可以增強(qiáng)記憶力,改善智能。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者,早晚空腹飲1杯蜂蜜水,對(duì)上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克,水煎取汁,沖蜂蜜1湯匙內(nèi)服,功效更佳。用蜂蜜30克,精鹽3克,加涼開(kāi)水調(diào)勻,每天早晚各服1次,有良好的潤(rùn)腸通便作用,尤其適宜于老年人、體弱者、病后有便秘的患者。
當(dāng)有呼吸道病變,出現(xiàn)陰虛肺燥,久咳無(wú)痰時(shí),可用款冬花10克,百合15克,玉竹15克,煎水取汁,調(diào)入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進(jìn)蜂蜜適量,隔水燉服,可消除因氣候干燥引起的咽喉干燥、發(fā)癢的感覺(jué),并有利于氣管中的積痰順利咳出。因此,呼吸系統(tǒng)疾病治好之后,如能經(jīng)常飲服蜂蜜,不但可防止舊病復(fù)發(fā),還有強(qiáng)壯之功。
對(duì)于生長(zhǎng)期的兒童,蜂蜜常是他們緊喜愛(ài)的食物,蜂蜜中含有鐵和葉酸,常吃可以預(yù)防和糾正兒童的貧血。
此外,蜂蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用,由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用,尤其是冬季氣候干燥時(shí),多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂,有助美容,還能益壽延年。
1、能夠預(yù)防和緩解便秘,因?yàn)榉涿勰軌驖?rùn)腸通便,對(duì)于腸燥便秘、排便困難的人,適當(dāng)喝蜂蜜水有很好的潤(rùn)腸通便、預(yù)防和緩解便秘的好處。
2、能夠調(diào)補(bǔ)脾胃,因?yàn)榉涿廴肫⒔?jīng)和胃經(jīng),對(duì)于腹部脹痛、消化不良、食欲不振的人,適當(dāng)喝蜂蜜水,通過(guò)滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)有很好的增加胃口、促進(jìn)脾胃運(yùn)化能力,進(jìn)而能夠增強(qiáng)身體體質(zhì)。
3、常喝蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便,潤(rùn)肺下火,對(duì)皮膚也有一定的好處。同時(shí)蜂蜜中含一定的維生素E,有抗氧化的作用,能起到保護(hù)細(xì)胞完整性的作用,去除體內(nèi)自由基,促進(jìn)新陳代謝。
4、喝蜂蜜水的好處很多,但也要適量,過(guò)量會(huì)給身體造成不良影響,比如由于蜂蜜水含糖量高,容易引起糖尿病和肥胖。
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