有一些女性朋友可能會(huì)有子宮壁薄的煩惱。是哪些原因造成了這個(gè)現(xiàn)象呢?我們?cè)撟鲂┦裁磥?lái)調(diào)理一下呢?讓我們來(lái)了解一下這個(gè)方面的內(nèi)容吧。
一、子宮壁薄怎么辦
說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題,我們得先談?wù)劸売?。這個(gè)問(wèn)題是由什么引起的呢?
第一:內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào),女性身體內(nèi)的內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)的話會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的激素失去平衡,并且使得子宮內(nèi)膜周期性變化變得不規(guī)律,久而久之子宮壁也就變得薄了。這種狀況一般可以通過(guò)激素來(lái)調(diào)整,適量的雌性激素和孕激素可以改善一下子宮壁薄的問(wèn)題,增加一些厚度。
第二:人流導(dǎo)致。這個(gè)是導(dǎo)致子宮壁薄最主要的原因。如果身體進(jìn)行多次的人流的話非常容易導(dǎo)致子宮壁薄,有一些人甚至做完人流之后就絕經(jīng)了,這在一定程度說(shuō)明了這種手術(shù)對(duì)女性子宮的危害之大。這種情況需要很長(zhǎng)的時(shí)間讓子宮恢復(fù),需要及時(shí)就醫(yī)。
第三:子宮發(fā)育畸形。這個(gè)原因其實(shí)也是一個(gè)導(dǎo)致子宮壁薄的原因,但是沒(méi)有得到人們的足夠重視。這種情況導(dǎo)致的子宮壁薄一般很難治療。
二、子宮壁薄吃什么調(diào)理
1、我們的例假如果不夠正?;蛘吡勘容^稀少的話,不可以忽視,一定要注意起來(lái)。去醫(yī)院做一個(gè)B超。在做檢查的時(shí)候要跟醫(yī)生說(shuō)你的例假周期以便診斷,如果是關(guān)于子宮壁薄的就要及時(shí)就醫(yī)并且配合治療。
2、最簡(jiǎn)單的食物調(diào)理就是多喝豆?jié){,最好自己在家里做這樣子比較健康有營(yíng)養(yǎng)一些,對(duì)身體也比較好。
3、也可以吃阿膠膏來(lái)補(bǔ)身子,但是注意來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要吃。
4、平時(shí)在家里不知道吃什么可以煮一些黑豆糯米粥,黑豆和糯米的比例為一比二,黑豆要提前泡水,泡一個(gè)晚上即可,來(lái)完例假再吃比較好。
5、平時(shí)也可以買一些堅(jiān)果來(lái)吃,可以當(dāng)零食來(lái)吃。有時(shí)候也可以做一些甜品,比如木瓜燉雪蛤,對(duì)于女性有很好的滋補(bǔ)作用。
6、去找中醫(yī)調(diào)理身子也是一種非常好的辦法,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不同,所以要依據(jù)每個(gè)人不同的情況來(lái)調(diào)理身體,最好找一些比較有實(shí)力的中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
我們的例假如果不夠正常或者量比較稀少的話,不可以忽視,一定要注意起來(lái)。去醫(yī)院做一個(gè)B超,看看到底是什么原因。在做檢查的時(shí)候要跟醫(yī)生說(shuō)你的例假周期以便診斷,如果是關(guān)于子宮壁薄的就要及時(shí)就醫(yī)并且配合治療。
子宮內(nèi)膜太薄的情況下,患者可以通過(guò)放松心情、合理保暖、健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)理,但這些并沒(méi)有治療作用,還需進(jìn)一步檢查子宮內(nèi)膜薄的原因必要時(shí)及時(shí)藥物對(duì)癥治療。
1.放松心情:患者平時(shí)需積極進(jìn)行情緒調(diào)節(jié),保持平穩(wěn)、愉悅的心情,避免緊張、焦慮等不良情緒,對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定幫助。
2.合理保暖:患者在經(jīng)期需多注意自身護(hù)理,及時(shí)做好自身保暖措施,可以在腹部放置熱水袋等進(jìn)行局部熱敷,不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還可松弛肌肉,有利于經(jīng)血排出。
3.健康飲食:患者平時(shí)還需積極調(diào)節(jié)飲食,需要保證飲食營(yíng)養(yǎng)全面,肉、蛋、奶、水果、蔬菜等。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):患者平時(shí)需適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對(duì)生殖系統(tǒng)健康也有益處。
以上調(diào)理方法并沒(méi)有治療作用,建議患者出現(xiàn)子宮內(nèi)膜太薄的情況,還需積極就醫(yī)遵醫(yī)囑治療,以免耽誤病情。
子宮內(nèi)膜薄,可以在飲食上給予調(diào)理,比如多吃含有植物性雌激素,或者是動(dòng)物性雌性激素的食物,比如新鮮的豆?jié){、黑豆、洋蔥、花生醬還有蜂王漿、雪蛤都含有植物性雌性激素。
用中藥,通常女性的子宮內(nèi)膜隨著卵巢的周期性變化而周期性變化,在月經(jīng)周期的前半段,由于卵巢分泌的卵泡激素,子宮內(nèi)膜逐漸增厚,子宮內(nèi)膜增厚的過(guò)程稱為增殖期。
在日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足的睡眠,并戒煙、限酒。還需注意個(gè)人及環(huán)境的清潔,保持良好的心態(tài),可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、行走、游泳等。
飲食清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng),可以適量進(jìn)食新鮮的蔬菜水果,比如白菜、菠菜、番茄、南瓜、橙子、獼猴桃、香蕉、草莓等。此外,還需避免進(jìn)食辛辣。刺激、油膩的食物,比如辣椒、芥末、胡椒、咖啡、濃茶、奶油等。
子宮內(nèi)膜薄的治療,此時(shí)可以適量的應(yīng)用雌性激素增加子宮內(nèi)膜的厚度,常用的藥物有補(bǔ)佳樂(lè)、黃體酮等,但是激素類藥物不可以長(zhǎng)期應(yīng)用,否則會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、器官衰竭等。還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴幯a(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益腎,促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚。比如可以服用婦科千金片、婦樂(lè)顆粒等。
子宮內(nèi)膜薄的治療方法有口服激素藥物和改善飲食來(lái)進(jìn)行治療,有可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平異常造成內(nèi)膜刺激后引起的,會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少和不孕不育等情況。最好到醫(yī)院進(jìn)行腹部B超檢查和激素6項(xiàng)檢查來(lái)判斷病情,在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)佳樂(lè)或者是黃體酮來(lái)治療。
子宮內(nèi)膜薄治療要根據(jù)原因來(lái)治療,原因多半是因?yàn)榘l(fā)育不好或者是卵巢功能異常所導(dǎo)致的,這個(gè)時(shí)候一定要積極的去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥,在治療期間的飲食方面最好以清淡易消化為主,不要吃一些辛辣刺激性的食物,這樣對(duì)于身體是不好的,而且對(duì)于治療也是有壞處的。可以定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,查看子宮內(nèi)膜的情況。平時(shí)也不要做劇烈運(yùn)動(dòng),同房的時(shí)候最好動(dòng)作輕柔。而且需要采取正確的避孕措施。避免出現(xiàn)了意外懷孕的情況。不然人流對(duì)于身體傷害更大。
1. 如果我們發(fā)現(xiàn)自己的例假不正常。特別是量比較少,就要引起注重,首先要清晰自己是否真的是子宮內(nèi)膜薄,去正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)B超,在正常情況下,子宮內(nèi)膜厚度為8--12毫米,最低不能低于6毫米,做B超的時(shí)分你能夠通知醫(yī)師你的例假周期,由于在不同的周期,子宮內(nèi)膜厚度是不一樣的,醫(yī)師就會(huì)通知你是否在正常范圍內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)不正確啦,必須要及時(shí)調(diào)度,避免形成更嚴(yán)峻的后果。
2. 最簡(jiǎn)單最便宜的食物調(diào)理就是豆?jié){,最后就是自己每天現(xiàn)做的豆?jié){,去買一個(gè)豆?jié){機(jī),那種直接榨汁然后煮好的豆?jié){機(jī),頭天晚上泡一小把黃豆,第二天早上起床就把豆放進(jìn)豆?jié){機(jī)里面,我買那個(gè)機(jī)器是連榨汁和煮20分鐘搞定,弄好了正好也就可以出門上班啦,豆?jié){里面最好是不要放糖,光豆?jié){是最有營(yíng)養(yǎng)的,而且當(dāng)天的就要當(dāng)天喝完,不要喝隔夜的,每天喝,保證有好處。
3. 除了豆?jié){。還有一個(gè)更便利不過(guò)略微貴一點(diǎn)的辦法,就是吃阿膠膏,能夠去商鋪買那種現(xiàn)成的阿膠膏,不過(guò)那個(gè)可能不太純,最好的辦法是自己看著現(xiàn)做的,在我們這邊有藥店能夠幫你加工阿膠膏,你在藥店購(gòu)買一塊阿膠,然后他會(huì)幫你增加一些核桃,枸杞,芝麻等等的東西,把他們炒在一同,然后切成小塊小塊的,每天早上空腹的時(shí)分吃兩塊,滋味很好,像吃零食一樣,不過(guò)來(lái)例假的時(shí)分就要停吃哦。
4. 如果平時(shí)自己時(shí)間有充裕,可以經(jīng)常煮黑豆糯米粥吃,黑豆和糯米的比例在1:2左右就可以啦,先把黑豆泡水,跑一晚上第二天就可以煮啦,例假之后吃效果會(huì)好一點(diǎn)。
5. 平常閑著的時(shí)候可以多吃吃堅(jiān)果類的東西。比方瓜子,核桃,橫豎這些都女性都是有優(yōu)點(diǎn)的。以上是一些常見,并且自己簡(jiǎn)單做的東西,還有一些功效好的食物,比方木瓜燉雪蛤,烏骨雞燉湯等等。
6. 中藥調(diào)理也是一個(gè)好的方法,不過(guò)找中醫(yī)也是很講究的,每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,對(duì)中藥的反映也是不同的,要找到自己適合的中醫(yī)是非常關(guān)鍵的。
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