經(jīng)期吃西瓜能減肥嗎

西瓜大家都愛吃，是一種具有利尿消腫作用的水果，含有的水分比較多，還有豐富的礦物質，糖分等等，可以有很好的促進食欲的作用和功效。經(jīng)期吃西瓜能不能減肥呢，很多女性都覺得有減肥的作用，下面就來介紹相關的內容。

經(jīng)期吃西瓜不能減肥

1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫著排除身體有毒的物質和多余的淑芬，對于利尿消腫排除腎臟垃圾有一定的好處。

2、西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，你的新陳代謝就好了，而且對于酒后醉酒的人群來說吃點西瓜可以有解酒的作用。

3、從西瓜的營養(yǎng)及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用，可以幫助身體水分的排除，同時也可以有減肥瘦身的作用。

4、但另一方面，西瓜中含糖多，并且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以說不要多吃，多吃以后不會減肥，而且也會增肥，所以說嚴格的講，經(jīng)期吃西瓜不能減肥。

西瓜具有利尿消腫的作用，可以排毒，但是要注意經(jīng)期禁忌吃寒冷刺激的食物，所以說最好不要吃，而且吃多了也會導致肥胖的情況，所以說多吃西瓜不僅不能減肥，而且也會導致肥胖的情況出現(xiàn)，大家要注意。

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