孕婦能否吃蜂蜜

孕婦能否吃蜂蜜

大家對蜂蜜是非常熟悉的，在平時的生活中我們會服用蜂蜜來幫助養(yǎng)生，對我們健康是非常有好處的，而且還可以通過吃蜂蜜的方法來幫助潤燥，不過大家服用蜂蜜的時候也會有一定的問題存在，那么具體孕婦能否選擇吃蜂蜜，下面就讓我們一起看看吧。

對于孕婦來說蜂蜜是完全可以吃的，而且可以說蜂蜜是天然的大腦滋補劑了，而且因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，對于孕婦來說是可以幫助滋補的，同時對胎兒的健康也有好處。而且通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用，是非常健康的一種食物，所以說孕婦喝蜂蜜首先對于寶寶是很有利的，是大家不能錯過的好選擇。

而且就孕婦本身來說，孕婦是完全可以喝蜂蜜的。孕婦最好是選擇在每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，這樣就可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，是可以幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生的。同時蜂蜜還可以幫助我們緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細(xì)胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力，所以大家對蜂蜜不能錯過，可以很好的幫助孕婦促進健康。

上面給大家介紹了蜂蜜的情況，可以發(fā)現(xiàn)孕婦服用蜂蜜是可以幫助養(yǎng)生的，特別可以很好的滋補，是非常健康的優(yōu)質(zhì)潤燥食物，而且蜂蜜還可以幫助大家起到進補的效果，所以蜂蜜大家不能錯過，對我們健康養(yǎng)生有幫助，是孕婦不能錯過的。

孕婦可以吃蜂蜜嗎？

蜂蜜口感綿密甘甜，營養(yǎng)豐富，孕婦是可以吃的，但怎么吃，怎么選購，需要注意什么，都要講究，不然吃進去沒營養(yǎng)是小事，吃出不適來就麻煩了。

很多人不知道蜂蜜是有助產(chǎn)作用的，我媽那一代的人進入臨產(chǎn)期都會吃上一些蜂蜜來幫助生產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽進入臨產(chǎn)階段吃蜂蜜有促進分娩、縮短產(chǎn)程與減少產(chǎn)痛的作用。

蜂蜜含有很多果糖與葡萄糖，它們進入體內(nèi)消化吸收后馬上轉(zhuǎn)換成能量，這能為大腦細(xì)胞與身體細(xì)胞提供充足的能量，維持母體與胎兒的健康。

另外，蜂蜜中的糖分還可以調(diào)整腸道環(huán)境，達到潤腸通便的效果。孕期由于子宮壓迫，準(zhǔn)媽媽很容易便秘，吃酸奶時加些蜂蜜，酸酸甜甜的，美味的同時還可以消除便秘，可謂一舉兩得。

蜂蜜可以潤肺止咳，準(zhǔn)媽媽如果有這方面的困擾，片幾塊白蘿卜用蜂蜜腌制半天食用。

準(zhǔn)媽媽如果食欲不振，片兩片檸檬用熱開水泡水，待至溫涼時再放蜂蜜一起喝，促進食欲的同時，還能有效防治妊娠紋。

準(zhǔn)媽媽胎動激烈時，時常失眠或睡眠淺，準(zhǔn)媽媽可以熱一杯牛奶放點蜂蜜，這樣能夠幫助準(zhǔn)媽媽更快地進入夢田。

因蜂蜜富含鐵、鉀，所以還可預(yù)防缺鐵性貧血與妊娠高血壓。

吃蜂蜜時要注意什么呢？1. 不要當(dāng)水喝，蜂蜜糖分多，一大勺就有59卡路里，吃多了容易長胖，也會導(dǎo)致胎兒過大，影響后面生產(chǎn)。

2. 不要加熱吃，加熱48℃以上營養(yǎng)會丟失。

3. 用木質(zhì)的勺子，用銀、鐵的勺子會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)

4. 選購天然成熟的純蜂蜜，不要百花蜜等很雜的蜂蜜。

5. 蜂蜜常溫保存是最好的

6. 有糖尿病或腎臟功能較差的準(zhǔn)媽媽不要吃，因為蜂蜜含糖多，鉀也不少。

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