哺乳多久瘦下來

哺乳多久能夠瘦，這個(gè)就需要根據(jù)你的飲食和運(yùn)動的情況，如果飲食比較規(guī)律，還比較好，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，一般2到3個(gè)月就會瘦下來，在飲食方面需要注意的，方法就很多。

首先需要吃一些高蛋白低脂的飲食，高蛋白低脂的飲食對身體是比較好，再加上一些適當(dāng)?shù)幕顒樱热缈梢远嘧咭幌侣坊蛘咭恍┢渌倪\(yùn)動，對燃燒里面的脂肪是有好處的，這樣就會防止以及脂肪的堆積，這樣瘦的時(shí)間也比較快。

還需要放松心情，夜間要保證充足的睡眠，都是都比較好的，產(chǎn)后還是需要復(fù)查一下B超，看一下子宮恢復(fù)的情況。

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