懷孕可以吃紅莧菜嗎

紅莧菜是一種富含營養(yǎng)的蔬菜，懷孕期間一般可以適量吃紅莧菜。

紅莧菜富含維生素A、維生素C、葉酸、鐵、鈣和纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，懷孕期間，孕婦對鐵的需求量增加，紅莧菜中含有的鐵元素有助于預(yù)防貧血。另外，懷孕期間子宮增大壓迫下腔靜脈，容易下肢水腫，紅莧菜有通利小便的作用，適量吃可幫助減輕水腫。

紅莧菜屬于涼性食物，懷孕期間不建議多吃，以免影響脾胃功能，引起腹瀉、腹痛等癥狀，不利于孕婦及胎兒健康。

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