紅莧菜是一種富含營養(yǎng)的蔬菜,懷孕期間一般可以適量吃紅莧菜。
紅莧菜富含維生素A、維生素C、葉酸、鐵、鈣和纖維等營養(yǎng)物質(zhì),懷孕期間,孕婦對鐵的需求量增加,紅莧菜中含有的鐵元素有助于預(yù)防貧血。另外,懷孕期間子宮增大壓迫下腔靜脈,容易下肢水腫,紅莧菜有通利小便的作用,適量吃可幫助減輕水腫。
紅莧菜屬于涼性食物,懷孕期間不建議多吃,以免影響脾胃功能,引起腹瀉、腹痛等癥狀,不利于孕婦及胎兒健康。
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