馬上來月經(jīng)的方法包括日常護理、適當運動、口服藥物、物理治療等。
1、日常護理:通常需要保證充足的睡眠,可以維持機體正常的激素水平。同時在飲食方面還要增加富含鐵元素、鋅元素、維生素、鈣元素的食物,均對月經(jīng)周期產(chǎn)生有影響。
2、適當運動:比較推薦的為慢跑、游泳、練瑜伽等,適當運動可以幫助平衡體內(nèi)的激素水平,有助于改善月經(jīng)周期。
3、口服藥物:想要催月經(jīng)來潮,也可以在醫(yī)生指導下選用黃體酮注射液、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物補充孕激素,促使子宮內(nèi)膜脫落,進而使月經(jīng)馬上來。
4、物理治療:可以由專業(yè)醫(yī)生通過針灸、按摩穴位的方法,加速機體血液循環(huán),促使月經(jīng)來潮。
臨床上引起月經(jīng)推遲的原因有很多,且不建議盲目使用方法使月經(jīng)提前來潮。因此,若身體存在不良反應(yīng),不建議隨意調(diào)整月經(jīng),一定要及時前往醫(yī)院就診,由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查,根據(jù)檢查結(jié)果制定相應(yīng)的處理方案。
日常生活中還要保持樂觀積極的情緒,避免過于緊張、焦慮,并定期前往醫(yī)院做體檢,隨時了解卵巢功能發(fā)育的情況。
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