懷孕初期孕吐怎么辦

懷孕初期的女性會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，這個(gè)是很正常的，由于激素的影響，會(huì)容易出現(xiàn)食欲不振或者是嘔吐的請(qǐng)，所以說預(yù)防懷孕初期孕吐的一些小方法需要大家都了解，從飲食來調(diào)理很重要，下面就來看看這些小常識(shí)。

1、注意飲食、清淡、適口

這一點(diǎn)是孕媽媽首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進(jìn)食欲的食物。同時(shí)，多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚、蛋、谷類等，這樣可滿足對(duì)營養(yǎng)的需要。這些食物好消化好吸收，而且口味清淡，適合孕媽媽孕吐食用，而且也可以緩解食欲不振。

2、選擇易消化的食物

其次，孕媽媽要多選擇容易消化的食物以減少嘔吐反應(yīng)，如粥、面包、饅頭等。

幫助緩解妊娠反應(yīng)的幾款果汁：

1、蘋果檸檬汁：

檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可以緩解孕吐反應(yīng)，而且也可以有很好的安胎的作用和功效。

2、番茄木瓜汁：

番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，木瓜可以有調(diào)理腸胃功能的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且也可以緩解孕吐。

3、甘蔗汁：

將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，緩解孕吐反胃，而且也可以有止吐的作用，適合孕媽媽孕吐。

關(guān)于懷孕初期孕吐怎么辦的問題，上面的這些小方法可以幫你很好的調(diào)理和改善，可以選擇飲食清淡的食物，少吃多吃，多吃一些容易消化的食物，選擇一些可以緩解孕吐反應(yīng)的果汁，可以改善腸胃功能，預(yù)防孕吐。

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