月經(jīng)初潮年齡會影響最終身高嗎?做到3點，避開性早熟

對于女性來說在青春期發(fā)育過后身體會有許多的變化，例如乳房增大、私密部位長出毛發(fā)、有月經(jīng)來潮表現(xiàn)，這些都是正常的，和身體正常發(fā)育，激素水平升高有關(guān)。另外，面對月經(jīng)初潮女性要保持放松，不要太過緊張，屬于正常的生理現(xiàn)象，是因為卵巢分泌出雌性激素讓子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落，才會有月經(jīng)來潮現(xiàn)象。但是，有部分家長害怕月經(jīng)初潮年齡會影響女孩子的身高，這種擔(dān)憂有必要嗎？

在兒童時期身體的發(fā)育速度快，不用一兩年時間就會長高許多，而月經(jīng)初潮在大多數(shù)人看來是身高變化的最后時間段，大多女性在月經(jīng)出潮后兩年內(nèi)身高變化遲緩，最后不再有身高上面的改變。

通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，女性月經(jīng)初潮的年齡越早，后續(xù)長高的可能性降低，因為在月經(jīng)到來后下丘腦垂體性腺軸受到刺激，女性會有青春期的相關(guān)表現(xiàn)，生長激素的分泌減少，最后身高發(fā)展會受到影響。

如何避免性早熟？

1、遠(yuǎn)離激素

要避免性早熟最重要的是遠(yuǎn)離激素，很多成年人使用的化妝品是含有激素成分的，如果孩子過早接觸，使用各種美妝產(chǎn)品，在激素進(jìn)入人體后可能會影響內(nèi)部環(huán)境，增加早熟風(fēng)險。另外，很多的不良信息會讓孩子接觸后變得早熟，同樣有影響，特別是黃色的視頻，圖片等，應(yīng)該讓孩子遠(yuǎn)離，通過這種方式對性早熟預(yù)防有幫助。

2、健康鍛煉

避免孩子性早熟，科學(xué)去鍛煉有作用。要保持身體健康，運(yùn)動量充足有效果，通過積極鍛煉能促進(jìn)熱量消耗之外調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，對器官功能提高有幫助。

如果孩子沒有任何運(yùn)動量，總是待在家里面玩電子游戲，看手機(jī)，運(yùn)動量不足可能會影響內(nèi)分泌，更容易出現(xiàn)身體發(fā)胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況，性早熟的可能性增加。如果可以意識到身體正確調(diào)節(jié)的重要性，多投入到運(yùn)動中來，在鍛煉后調(diào)節(jié)好了內(nèi)分泌，對健康有幫助。

3、科學(xué)飲食

重視食品安全是讓孩子遠(yuǎn)離性早熟的方式，有部分孩子喜歡吃各種各樣高熱量的食物，垃圾食品吃太多有發(fā)胖的風(fēng)險，過度肥胖內(nèi)分泌失調(diào)的可能性大。另外，成年人攝入的補(bǔ)品，滋養(yǎng)品不宜給孩子過早獲取，否則會影響身體的激素水平，有早熟的風(fēng)險。

除此之外，要選擇天然，應(yīng)季的食物來滿足營養(yǎng)需求，那些反季節(jié)，經(jīng)過加工的食物不宜獲取過多，否則會在飲食不恰當(dāng)?shù)那闆r下誘發(fā)疾病，還更容易出現(xiàn)性早熟。

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