對(duì)于女性來(lái)說(shuō)積極對(duì)抗衰老很重要,只有堅(jiān)持好的習(xí)慣讓身體器官功能正常,才能抵抗力正常發(fā)揮,降低疾病的發(fā)病率。
然而,很多人存在不良習(xí)慣,加上年齡增長(zhǎng)共同影響,某些器官開(kāi)始走下坡路,正常的生理功能無(wú)法發(fā)揮,會(huì)通過(guò)某些特殊變化發(fā)出警告,需要及時(shí)留意并正確調(diào)節(jié),才能讓身體恢復(fù)健康。部分女性過(guò)了40歲月經(jīng)突然間變少,原因是什么呢?
1、更年期到來(lái)
過(guò)了40歲月經(jīng)突然間變少,有可能是更年期到來(lái)的信號(hào)。
大多數(shù)的女性會(huì)在45歲到55歲進(jìn)入更年期,是自然衰老,卵巢功能降低會(huì)有的特征。卵巢無(wú)法發(fā)揮功能讓雌性激素規(guī)律分泌,激素分泌量減少會(huì)讓子宮內(nèi)膜無(wú)法規(guī)律脫落,脫落的數(shù)量少會(huì)慢慢月經(jīng)血量減少,最后閉經(jīng),這就是進(jìn)入更年期常見(jiàn)的特征。
如果是在45歲之后有這種情況,不需要太過(guò)擔(dān)心,在更年期到來(lái)期間保持良好的習(xí)慣正確調(diào)節(jié)即可。
2、卵巢早衰
有部分女性40歲之后身體就有特殊的變化,例如月經(jīng)血量減少,這種情況有可能是卵巢早衰。如果還沒(méi)有到45歲就月經(jīng)減少,有提前閉經(jīng)的特征,說(shuō)明卵巢已經(jīng)功能下降。
健康的人卵巢維持正常功能,可以讓雌性激素分泌參與一系列生理過(guò)程,但是,平時(shí)存在不良習(xí)慣加速衰老,卵巢提前功能降低,通常就會(huì)通過(guò)月經(jīng)的變化發(fā)出信號(hào),主要的特點(diǎn)就是月經(jīng)忽然間變少,還會(huì)提前進(jìn)入絕經(jīng)期。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
女性在40歲后月經(jīng)突然間變少了,要判斷是否內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的主要原因,在40歲之后衰老速度加快,平時(shí)放縱自己存在壞習(xí)慣,不良習(xí)慣養(yǎng)成之后加速衰老,干擾了雌性激素的分泌,通常會(huì)月經(jīng)變化。
而引發(fā)內(nèi)分泌紊亂的不良行為較多,例如長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒產(chǎn)生、每天的睡眠時(shí)間不充足、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、有不良的飲食行為,這些情況共同影響都會(huì)增加內(nèi)分泌紊亂的風(fēng)險(xiǎn),在干擾下月經(jīng)異?,F(xiàn)象會(huì)出現(xiàn),需要正確調(diào)節(jié)才能保持月經(jīng)的規(guī)律。
綜上可知,女性過(guò)了40歲月經(jīng)突然間變少,原因多種多樣,更年期到來(lái),卵巢早衰或者內(nèi)分泌紊亂都是常見(jiàn)的原因,無(wú)論是哪一種情況都要正確應(yīng)對(duì),發(fā)現(xiàn)身體的特殊信號(hào)發(fā)出及時(shí)調(diào)節(jié),如果是疾病來(lái)襲,需要針對(duì)性治療,身體恢復(fù)健康出現(xiàn)的特殊癥狀才會(huì)改善。
近幾年,出現(xiàn)了越來(lái)越多的卵巢早衰患者,10多歲、20歲的女孩也進(jìn)入其中,嚴(yán)重影響育齡婦女的生育功能。通常在正常情況下,卵巢在40或45歲后才會(huì)“停止作業(yè)”,隨著月經(jīng)停止,女性也逐漸進(jìn)入老年期。早期卵巢早衰是指卵巢功能障礙引起的40歲前閉經(jīng)的現(xiàn)象。一般是因?yàn)榇萍に厮浇档停橛胁煌潭鹊囊幌盗械陌Y狀:潮熱多汗、性欲降低等。
什么樣的原因能導(dǎo)致卵巢早衰?生活飲食習(xí)慣。晚上11點(diǎn)后入睡的女性因?yàn)樗卟蛔?,睡眠質(zhì)量不好,因此影響免疫力,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長(zhǎng)期避孕限制和藥物減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏也可引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期,經(jīng)常穿緊緊的內(nèi)衣,卵巢發(fā)育受限,也是會(huì)讓卵巢容易受傷。
月經(jīng)初潮的年齡較早,絕經(jīng)也會(huì)較早,初潮的年齡較晚的絕經(jīng)的時(shí)間也會(huì)延后。絕經(jīng)時(shí)間與卵泡初始數(shù)和卵泡早衰率相關(guān)。為了受精而反復(fù)取卵或服用促排卵藥物,也是會(huì)導(dǎo)致卵巢會(huì)早衰。很多環(huán)境的要素如橡膠制品,殺蟲(chóng)劑,塑料制品,煙草等,也是會(huì)危害人類的生殖功能。
心理上不良的情緒可以減少體內(nèi)免疫體物質(zhì)的分泌。情緒的波動(dòng)或者受到巨大的精神刺激使中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化,從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境變化、情緒緊張等也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。所以在平時(shí)的生活中精神壓力不要太大,不要熬夜,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,時(shí)刻保持愉悅的狀態(tài)。
?更年期?,是指女性絕經(jīng)前后的一段時(shí)間,也是生育能力從有到無(wú)的過(guò)渡期,一般以一年無(wú)月經(jīng)來(lái)潮作為絕經(jīng)的標(biāo)志。
圍絕經(jīng)期出現(xiàn)的年齡因人而異,多和遺傳有關(guān),一般發(fā)生在40歲-55歲,但有一些女性40歲前就出現(xiàn)絕經(jīng),醫(yī)學(xué)上稱為?卵巢早衰?,這屬于病理性改變。
隨著年齡增加,女性卵巢功能逐步衰退,雌激素波動(dòng)較大,起初表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短至24~25天。李教授說(shuō),進(jìn)入圍絕經(jīng)期后,規(guī)則的周期性排卵慢慢會(huì)被無(wú)排卵的月經(jīng)周期取代,女性就會(huì)伴隨月經(jīng)失調(diào)的出現(xiàn),直到完全絕經(jīng)。
這個(gè)階段可持續(xù)1~3年,主要表現(xiàn)為如下3種:
①月經(jīng)稀發(fā):月經(jīng)周期延長(zhǎng),2次月經(jīng)的間隔時(shí)間可由原來(lái)的30天變?yōu)?~3個(gè)月,并慢慢延長(zhǎng),直至完全絕經(jīng)。
②月經(jīng)紊亂:從剛開(kāi)始規(guī)則的月經(jīng)周期變成不規(guī)則的陰道出血,月經(jīng)周期可從15到60天,有時(shí)經(jīng)期延長(zhǎng),陰道有持續(xù)性少量出血,可淋漓不盡1個(gè)月以上。少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期大量陰道出血,嚴(yán)重者甚至貧血,這種情況稱為?功能失調(diào)性子宮出血?。
③突然絕經(jīng):一小部分女性僅有幾次月經(jīng)量減少,月經(jīng)突然停止。
更年期的調(diào)理
更年期癥狀的出現(xiàn)是由于女性自身雌激素分泌減弱導(dǎo)致的,因此,若想順利度過(guò)更年期,首先可以嘗試用天然雌激素進(jìn)行調(diào)節(jié)。當(dāng)然了,前提是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和制定方案下,適量補(bǔ)充、合理利用。
而除了藥物治療,更年期女性還要從生活方法入手進(jìn)行調(diào)理。
建議,這一階段的女性要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,每天在固定的時(shí)間睡覺(jué)和起床,讓大腦皮層在夜間習(xí)慣性處在抑制狀態(tài),保持生物鐘穩(wěn)定,減少失眠發(fā)生;
每天適當(dāng)健身,運(yùn)動(dòng)有助加速血液循環(huán),讓大腦充分吸收氧氣,提高夜間的睡眠質(zhì)量,像是慢跑、打球、游泳、練瑜伽等都是可以的;
要合理安排工作、生活,勞逸結(jié)合,不要把寫(xiě)字樓的工作和不良情緒帶回家,要學(xué)會(huì)自我減壓。閑暇時(shí)多參加一些活動(dòng),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、外出旅行;
飲食上要合理搭配,葷素平衡,少油少鹽,也是老生常談了。
人到中年的女性朋友一定要注意自己的身體變化,一旦出現(xiàn)上面6個(gè)變化的情況,很可能就意味著我們要絕經(jīng)了。朋友們?nèi)绻胪七t絕經(jīng)的時(shí)間,那就要注意改善自己的生活習(xí)慣。
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