雌激素越來越低，四個(gè)因素是“禍根”，女人再喜歡也要克制住自己

雌激素是由女性卵巢所分泌出來的一種激素，其用來維持女性的第二體征，比如乳房發(fā)育、腋毛或陰毛的生長、月經(jīng)等等。雌激素水平低下，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、皮膚晦暗等問題，還可能會造成骨質(zhì)疏松以及心血管方面的疾病，所以雌激素水平低下，對女性健康是存在很多隱患的。要想避免這些隱患，就要找清楚導(dǎo)致雌激素水平低下的“禍根”。

雌激素越來越低，哪些因素是“禍根”？

一、經(jīng)常熬夜

熬夜是現(xiàn)代人的通病之一，無論是出于什么原因而熬夜，對身體都是不利的。女性如果經(jīng)常熬夜的話，很容易影響到內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而影響到激素的分泌，很可能會抑制雌激素的分泌，導(dǎo)致雌激素水平逐漸走“下坡路”。

同時(shí)熬夜還會縮短機(jī)體各器官組織的休息時(shí)間，休息不充分，功能運(yùn)轉(zhuǎn)也會受到影響。而卵巢是分泌雌激素的重要器官，卵巢功能異常，也會造成雌激素水平偏低。

二、久坐不動

現(xiàn)在很多職場女性由于工作原因，一整天都需要坐在電腦前辦公。眾所周知，長時(shí)間久坐不動，對身體肯定是會有不利影響的。首先，一整天坐著不動，身體的新陳代謝會因此下降，導(dǎo)致體內(nèi)的有害物質(zhì)無法正常排出，身體因此而發(fā)胖，而過度肥胖是會抑制體內(nèi)雌激素的正常分泌的。除此之外，還會影響到正常的血液循環(huán)。

三、節(jié)食減肥

愛美是女人的天性，不少女性為了保持窈窕身材，會選擇節(jié)食減肥這種錯(cuò)誤的減肥方法。如果女性長時(shí)間節(jié)食減肥，久而久之，會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，身體素質(zhì)降低，自身抵抗力和免疫力都會降低，加大患病的風(fēng)險(xiǎn)，還會影響到卵巢功能，導(dǎo)致雌激素分泌量降低。而雌激素水平過低的話，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴(yán)重的會引起骨質(zhì)疏松、閉經(jīng)。

四、經(jīng)常生氣

女性朋友們經(jīng)常會有一些小情緒，這種情況是正常的，但如果太經(jīng)常生氣、煩躁，負(fù)面情緒纏身，也可能會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常秩序，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響到體內(nèi)雌激素的正常分泌。

以上幾個(gè)降低雌激素水平的“禍根”，女性朋友們應(yīng)注意避免。此外，隨著年齡的增長，由于機(jī)體功能的退化，雌激素水平會越來越低，女性朋友們更要多注意調(diào)節(jié)。

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