女性一生中會(huì)經(jīng)歷多個(gè)時(shí)期,不同時(shí)期身體保養(yǎng)方法有差異,而在絕經(jīng)期到來(lái)時(shí)暗示走下坡路了,卵巢開(kāi)始功能下降,分泌出來(lái)的雌性激素量減少,許多變化藏不住,要好好護(hù)理才能安全度過(guò)。另外,如果絕經(jīng)年齡改變,提前或者明顯延后,可要引起重視。
女性多大年齡進(jìn)入絕經(jīng)期剛剛好?
據(jù)了解發(fā)現(xiàn),大多數(shù)女性會(huì)在45歲到55歲進(jìn)入絕經(jīng)期,是身體自然衰老會(huì)有的結(jié)果,此時(shí)卵巢開(kāi)始功能下降,沒(méi)有足夠的雌性激素分泌,子宮內(nèi)膜也無(wú)法規(guī)律脫落,因此不再面臨生理期。有這種情況的女性要從生活中多個(gè)方面入手來(lái)保養(yǎng),有效對(duì)抗衰老,維持內(nèi)分泌穩(wěn)定,在器官功能下降時(shí)想辦法調(diào)節(jié),才能遠(yuǎn)離疾病。
絕經(jīng)期有哪些變化?
1、不再來(lái)月經(jīng)
快要進(jìn)入絕經(jīng)期的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有變化,不再和年輕時(shí)一樣每個(gè)月都有那么幾天,而是逐漸月經(jīng)周期改變,產(chǎn)生的月經(jīng)血量減少,顏色變淡,直到最后不再來(lái)月經(jīng)。如果有這種變化,表示卵巢和子宮在衰老階段,子宮內(nèi)膜無(wú)法規(guī)律脫落產(chǎn)生月經(jīng),這是往另一個(gè)階段過(guò)渡會(huì)有的變化,良好心態(tài)保持,不要過(guò)度緊張。
2、骨骼容易疼痛
關(guān)節(jié)和骨骼開(kāi)始有疼痛感,是快要進(jìn)入絕經(jīng)期常見(jiàn)的變化。因?yàn)橛凶銐虻拇菩约に胤置?,身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力提高,可以有效獲取鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼,避免缺鈣引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。但在進(jìn)入這個(gè)階段后內(nèi)分泌改變,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收速度變慢,如果沒(méi)有合理補(bǔ)充,容易缺鈣讓骨頭變得脆弱,進(jìn)而有骨骼疼痛表現(xiàn),有這種情況需要好好補(bǔ)鈣。
3、睡眠質(zhì)量變差
許多女性快要進(jìn)入絕經(jīng)期,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量下降了。年輕時(shí)每天怎么睡都睡不夠,還經(jīng)常賴(lài)床,睡到中午。但是,進(jìn)入絕經(jīng)期后睡眠質(zhì)量變差,還容易潮熱出汗,這種變化多暗示內(nèi)分泌改變。
卵巢功能下降的過(guò)程中激素分泌變化,進(jìn)而有血管舒張表現(xiàn),在睡覺(jué)時(shí)會(huì)感覺(jué)到煩躁,容易出汗,進(jìn)而睡眠質(zhì)量差。需要注重內(nèi)分泌調(diào)節(jié),內(nèi)分泌穩(wěn)定,神經(jīng)功能正常,才能擁有高質(zhì)量睡眠。
4、皮膚衰老明顯
在絕經(jīng)期到來(lái)時(shí)女性的皮膚狀態(tài)開(kāi)始改變,無(wú)法再和年輕時(shí)一樣保持皮膚光滑,細(xì)膩狀態(tài),而是逐漸有老化的標(biāo)志,這種情況除了和自由基產(chǎn)生有關(guān),還可能是內(nèi)分泌改變引起。沒(méi)有足夠的雌性激素調(diào)節(jié),衰老過(guò)程中皮膚新陳代謝速度變慢,細(xì)胞水分減少,出現(xiàn)的皺紋,色斑越來(lái)越多,有的人還表現(xiàn)在黑眼圈明顯這方面??梢?jiàn),有肉眼可見(jiàn)的衰老,可能是絕經(jīng)期到來(lái)的信號(hào)了。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/290601.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!