經(jīng)期可以做運動鍛煉嗎

經(jīng)期可以做運動鍛煉，但是應(yīng)注意鍛煉的強度。

經(jīng)期的女性身體相對比較虛弱，容易還容易伴隨腹部疼痛的癥狀，此時可以根據(jù)自身的實際情況，適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如慢跑、快走等，能夠促進血液的循環(huán)。應(yīng)避免進行高強度的體育鍛煉，比如打籃球、踢足球等，以免腹痛的程度進一步加重。

除了可以適度鍛煉之外，也需要多注意個人衛(wèi)生。

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