月經(jīng)吃什么水果好

月經(jīng)可以選擇攝入性平溫性的水果，比如說紅棗或者是榴蓮、蘋果等，盡量不要吃寒涼的水果，否則會出現(xiàn)月經(jīng)量的減少或者是痛經(jīng)。

1.紅棗：月經(jīng)期間會出現(xiàn)陰道出血，身體可能會出現(xiàn)失血的癥狀，所以應(yīng)該選擇吃紅棗，屬于溫補(bǔ)性的水果，而且能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，可以選擇喝紅棗枸杞水，避免出現(xiàn)貧血。

2.榴蓮：榴蓮屬于是熱性的一種水果，具有活血化瘀及散寒的效果，月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以選擇適當(dāng)攝入，而且里面有豐富的營養(yǎng)成分。

3.蘋果：月經(jīng)期間可以選擇吃蘋果，里面的營養(yǎng)成分比較豐富，有大量的維生素跟微量元素，能夠提高身體的免疫力，增加身體營養(yǎng)所需。

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