月經(jīng)期間能吃水果嗎

月經(jīng)期間能吃水果嗎

月經(jīng)期間可以吃水果。

月經(jīng)期間適量吃水果，并不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的周期受到影響，而且適量吃水果，尤其是蘋果、草莓、龍眼等水果，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，可以提高身體的免疫力。同時(shí)也需要多吃一些油菜、菠菜、芹菜、蘑菇等食物，這些食物也能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且不會(huì)增加腸胃的消化不良。

若是月經(jīng)期間吃了一些不干凈的食物，可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

來大姨媽可以吃什么水果？

從西醫(yī)角度來說，女性來例假期間，如無不適癥狀，任何水果均可適量吃一些，只要對(duì)水果不過敏。從中醫(yī)角度來說，更建議女性例假期間吃溫性、熱性的水果，比如蘋果、葡萄、龍眼等。

1.從西醫(yī)角度來說，女性來例假期間吃水果無特殊的禁忌，只要是吃了不過敏的水果，均可適量吃些。如女性來例假期間有痛經(jīng)癥狀，建議可吃蒸煮過的水果或暫停吃水果。

2.中醫(yī)認(rèn)為血脈得寒則凝，得溫則行，而水果也可以分為寒熱溫涼四種屬性。因此，女性來例假期間，可以多吃一些溫性、熱性的水果，而少吃一些寒性、涼性的水果。溫性、熱性的水果主要有橘子、葡萄、蘋果、桂圓肉等。寒性的水果有柿子、西瓜等。除此之外，還可以將水果用紅糖水煮著吃，這種烹飪方法可以有效降低水果的寒涼屬性。

女性來例假期間一定要注意保證充足睡眠，盡量不要熬夜，保證心情愉悅。多喝熱水，注意增減衣物，不要受涼受寒。，注意衛(wèi)生，不要感染。

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