生理期一般是指月經(jīng)期,月經(jīng)期大多數(shù)不可以喝黑咖啡,有可能身體的不適。
女性月經(jīng)期的時(shí)候,身體免疫能力和凝血功能較低,盡量不要選擇喝黑咖啡,其內(nèi)含有一定的咖啡因,可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、頭暈等癥狀,容易導(dǎo)致失眠,引起痛經(jīng)或者月經(jīng)量增多等不適。
生理期的時(shí)候盡量選擇喝杯姜糖茶,吃一些清淡食物,也要多注意休息。
來(lái)月經(jīng)期間最好不要喝咖啡,對(duì)身體有一定的影響。主要的原因有以下幾點(diǎn):1、月經(jīng)期間喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛的情況加重,同時(shí)還可能會(huì)刺激身體,導(dǎo)致痛經(jīng)情況更加劇烈。2、咖啡里面含有咖啡因物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)和心血管,從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)、出血增多等各種情況出現(xiàn)。3、女性在月經(jīng)期間喝咖啡可能會(huì)增加體內(nèi)的荷爾蒙,導(dǎo)致很多婦科疾病出現(xiàn),同時(shí)還可能會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥等各種疾病,對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生直接的影響,同時(shí)很多女性喝咖啡之后會(huì)影響睡眠,經(jīng)常過(guò)度緊張,還可能會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁、心情抑郁等問(wèn)題,加重經(jīng)期反應(yīng)。
可以喝,但是經(jīng)期的女性建議少喝咖啡。
月經(jīng)期間是不推薦喝咖啡的,尤其是冰咖。這是因?yàn)榭Х壤锩娴目Х纫?,它是一種中樞興奮劑。在經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)引起焦慮煩躁,從而影響睡眠;還有就是它還會(huì)收縮血管,導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,過(guò)量喝的話,是會(huì)引起痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng),甚至引起子宮內(nèi)膜異位。
女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞,不妨還是等月經(jīng)結(jié)束后再喝,經(jīng)期忍一下還是有必要的。若是想喝,那也是喝一點(diǎn)點(diǎn)就好。而綠茶跟咖啡一樣,也是不建議喝的,不過(guò)經(jīng)期可以改喝一些紅茶,紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的茶,有生熱暖腹的功效。
在月經(jīng)來(lái)潮之前,女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化,在這個(gè)時(shí)候,少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適,但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。
根據(jù)研究結(jié)果顯示,攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的新陳代謝,使乳房出現(xiàn)水腫,脹痛。同時(shí),經(jīng)期攝入過(guò)量咖啡因會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B(niǎo)族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
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