生理期能喝黑咖啡嗎

生理期能喝黑咖啡嗎

生理期一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期大多數(shù)不可以喝黑咖啡，有可能身體的不適。

女性月經(jīng)期的時(shí)候，身體免疫能力和凝血功能較低，盡量不要選擇喝黑咖啡，其內(nèi)含有一定的咖啡因，可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、頭暈等癥狀，容易導(dǎo)致失眠，引起痛經(jīng)或者月經(jīng)量增多等不適。

生理期的時(shí)候盡量選擇喝杯姜糖茶，吃一些清淡食物，也要多注意休息。

月經(jīng)期間為什么不能喝咖啡？

來(lái)月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，對(duì)身體有一定的影響。主要的原因有以下幾點(diǎn)：1、月經(jīng)期間喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛的情況加重，同時(shí)還可能會(huì)刺激身體，導(dǎo)致痛經(jīng)情況更加劇烈。2、咖啡里面含有咖啡因物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)、出血增多等各種情況出現(xiàn)。3、女性在月經(jīng)期間喝咖啡可能會(huì)增加體內(nèi)的荷爾蒙，導(dǎo)致很多婦科疾病出現(xiàn)，同時(shí)還可能會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥等各種疾病，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生直接的影響，同時(shí)很多女性喝咖啡之后會(huì)影響睡眠，經(jīng)常過(guò)度緊張，還可能會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁、心情抑郁等問(wèn)題，加重經(jīng)期反應(yīng)。

經(jīng)期能不能喝咖啡？

可以喝，但是經(jīng)期的女性建議少喝咖啡。

月經(jīng)期間是不推薦喝咖啡的，尤其是冰咖。這是因?yàn)榭Х壤锩娴目Х纫?，它是一種中樞興奮劑。在經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)引起焦慮煩躁，從而影響睡眠；還有就是它還會(huì)收縮血管，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，過(guò)量喝的話，是會(huì)引起痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)，甚至引起子宮內(nèi)膜異位。

女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞，不妨還是等月經(jīng)結(jié)束后再喝，經(jīng)期忍一下還是有必要的。若是想喝，那也是喝一點(diǎn)點(diǎn)就好。而綠茶跟咖啡一樣，也是不建議喝的，不過(guò)經(jīng)期可以改喝一些紅茶，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的茶，有生熱暖腹的功效。

在月經(jīng)來(lái)潮之前，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。

根據(jù)研究結(jié)果顯示，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現(xiàn)水腫，脹痛。同時(shí)，經(jīng)期攝入過(guò)量咖啡因會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B(niǎo)族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

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