月經(jīng)期吃什么水果

月經(jīng)期一般可以吃溫性、平性水果。

月經(jīng)期間的體質(zhì)比較特殊，所以女性需要注意避免食用生冷、寒涼，以及辛辣刺激性食物，防止影響月經(jīng)。在此期間一般可以吃溫性水果，例如香蕉、蘋果、火龍果等，這些水果當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，食用以后可以幫助機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以及提高抗病能力，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成異常影響。

另外，月經(jīng)期間也可以食用平性水果，例如檸檬、菠蘿等，其中含有豐富的礦物質(zhì)、果膠、有機(jī)酸等，通常可以幫助潤(rùn)腸通便，緩解便秘。

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