來(lái)例假下面噗噗的出氣

例假指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)下面噗噗的出氣，這可能是陰道松弛、盆腔壓力過(guò)高、吃排氣類(lèi)的食物等原因所導(dǎo)致的，還需要根據(jù)引起的原因?qū)ΠY進(jìn)行治療。

1.陰道松弛：如果頻繁進(jìn)行性生活或者是生產(chǎn)或是陰道出現(xiàn)松弛的情況，從而引起來(lái)月經(jīng)下面噗噗的出氣，但是身體不會(huì)出現(xiàn)其他不適癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)做提肛運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善。必要時(shí)，進(jìn)行陰道縮緊手術(shù)治療。

2.盆腔壓力過(guò)高：如果在生產(chǎn)完成以后，盆底肌未完全修復(fù)好，頻繁做劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)盆腔壓力升高的情況，從而引起來(lái)月經(jīng)下面噗噗的出氣等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的方式進(jìn)行治療，也要避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

3.吃排氣類(lèi)的食物：如果在平時(shí)不注意飲食健康，經(jīng)常吃具有排氣作用的食物，比如蘿卜、地瓜等，可能會(huì)出現(xiàn)排氣增多的情況，也會(huì)引起來(lái)月經(jīng)下面噗噗的出氣?？梢赃m當(dāng)吃清淡的食物，比如大米粥，暫時(shí)避免吃排氣類(lèi)的食物。

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