月經(jīng)期吃東西不胖是真的嗎?

月經(jīng)期吃東西不胖的說法不真實，也沒有科學(xué)依據(jù)。

月經(jīng)期吃東西沒有平時容易胖，主要是因為女性在月經(jīng)期的時候，盆腔可出現(xiàn)充血以及頭暈、痛經(jīng)等不適癥狀，從而影響到食欲導(dǎo)致進(jìn)食少，而引起體重下降；其次月經(jīng)期，女性身體的新陳代謝以及吸收能力都可受到影響，但是如果月經(jīng)期間暴飲暴食，導(dǎo)致攝入熱量過多，也同樣會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

所以月經(jīng)期間也不能夠暴飲暴食，最好以清淡為主，營養(yǎng)均衡，才能夠避免發(fā)胖。

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