做愛的好處有什么

做愛也就是通常所說(shuō)的同房，同房是成年男女的正常生理需求，同房的好處有很多，包括繁衍后代、釋放壓力、促進(jìn)代謝、增進(jìn)感情、延緩衰老、預(yù)防疾病和改善睡眠等。

1、繁衍后代：男女朋友在成年以后都會(huì)尋求自己的另一半，然后結(jié)婚，結(jié)婚后規(guī)律的同房后可以使女方懷孕生子，達(dá)到繁衍后代的目的。

2、釋放壓力：在男女同房的過(guò)程中，雙方都很興奮，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)釋放后，讓人感覺(jué)到很輕松愉快，暫時(shí)忘記壓力的存在，這種感覺(jué)一般會(huì)維持好幾個(gè)小時(shí)，直到荷爾蒙的水平恢復(fù)到正常。所以適當(dāng)?shù)耐靠梢栽谝欢ǔ潭壬厢尫艍毫Γ憔o張和焦慮的情緒。

3、促進(jìn)代謝：同房等于進(jìn)行一次慢跑運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的性生活可以幫助你消耗掉體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)你的新陳代謝，讓你看起來(lái)更有活力，洋溢著青春的氣息。

4、增進(jìn)感情：規(guī)律的同房有助于增強(qiáng)你們夫妻雙方對(duì)彼此的吸引力，使兩個(gè)人的關(guān)系更加親密，可以幫助你們建立一個(gè)和諧的家庭生活環(huán)境。

5、延緩衰老：夫妻雙方經(jīng)常同房可以提高女性陰道的潤(rùn)滑程度，滋潤(rùn)女性，使女性不容易衰老。而且在同房的過(guò)程中會(huì)使體內(nèi)的激素分泌水平達(dá)到較高程度，有助于增強(qiáng)身體的抗病能力。

6、預(yù)防疾病：女性經(jīng)常同房有助于防止一些婦科疾病的發(fā)生，比如卵巢早衰、宮頸癌等。而男性通過(guò)同房可以緩解前列腺的壓力，避發(fā)生前列腺肥大、前列腺炎、前列腺癌等疾病。規(guī)律的同房可以讓你的心情愉悅、輕松，可以降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

7、改善睡眠：同房的過(guò)程中經(jīng)過(guò)激動(dòng)、緊張的活動(dòng)后身心開始放松，肌肉也在短暫的勞累后開始進(jìn)入疲倦轉(zhuǎn)態(tài)，那么你的睡眠質(zhì)量自然就會(huì)變得很好啦。

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