人流后怎么調(diào)理身體

人流是人工流產(chǎn)的簡稱，這雖然是一個比較常見的手術(shù)，但是在手術(shù)的過程中會對女性朋友的身體造成一定的傷害，所以人流后一定要注意調(diào)理，促進身體恢復(fù)，以免留下嚴重的后遺癥，影響你今后的生活質(zhì)量。人流后的調(diào)理包括生理調(diào)理和心理調(diào)理兩部分。

一、生理調(diào)理:

1、注意個人衛(wèi)生：在做人流手術(shù)的時候會破壞陰道內(nèi)的正常的防御屏障，加上手術(shù)后身體比較虛弱，身體抵抗力明顯下降，手術(shù)后一定要注意個人衛(wèi)生，上完廁所后記得清洗外陰，定時更換衛(wèi)生巾，防止細菌上行進入陰道和子宮，造成感染。另外，在做完人流手術(shù)后一定要注意控制自己的欲望，不要貪圖一時的快樂，夫妻最好是分床而睡，一個月內(nèi)不要同房。

2、保證休息：在做完人流手術(shù)后，最好是能夠臥床休息2-3天，不要急于下床活動，特別是不要急著去上班。畢竟錢失去了可以賺回來，身體健康是換不回的。人流手術(shù)后1-2周內(nèi)不要進行劇烈的體育運動和重體力的勞動，以免影響你的身體恢復(fù)和以后的生活質(zhì)量。

3、飲食調(diào)理：做完人流手術(shù)以后，一般女性的身體是比較虛弱，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如烏雞湯、排骨湯、紅棗雞蛋桂圓湯等，適當(dāng)?shù)某愿缓w維素和維生素的蔬菜水果，可以幫助你的身體早點恢復(fù)。一定注意不要吃刺激性比較強的食物，或者是生冷寒涼的食物，也不能吃在冰箱里冷藏過的水果。

二、心理調(diào)理:

1、加強溝通交流：做完人流手術(shù)以后很多女性因為擔(dān)心自己的身體恢復(fù)不好或者是失去了自己的孩子，內(nèi)心是比較脆弱和痛苦的。這種情況下要多與自己的愛人或朋友交流，尋求家人和朋友的關(guān)心和幫助，可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，保持情緒穩(wěn)定。良好的情緒是促進人流手術(shù)后身體恢復(fù)的關(guān)鍵因素之一。

2、尋求心理醫(yī)生幫助：也有一部分女性朋友因為一些不得已的原因必須要做人流手術(shù)時，自己的內(nèi)心難以接受這個現(xiàn)實，所以情緒長期處于壓抑狀態(tài)，如果不能及時調(diào)整情緒，會影響到以后的生活和工作。這種情況下建議你去尋求心理醫(yī)生的幫助，心理醫(yī)生會根據(jù)你的個人情況進行一個個體化的心理疏導(dǎo)，有助于你的心理恢復(fù)健康。

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