做完人流吃什么好恢復營養(yǎng)

人流也就是我們常說的人工流產。人工流產對我們女性身體的傷害是不容小覷的，我們做完人工流產后，應該呵護自己，做好護理工作，均衡健康飲食，以加促身體的恢復。那么，做完人流吃什么好恢復營養(yǎng)呢？其實吧，做完人工流產后不妨適當吃一些蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物以及那些補益氣血的藥物，這樣能幫助我們補充營養(yǎng)，盡快讓身體恢復活力。下面我們一起來了解一下吧！

1.食物：人工流產后你需要注意飲食，像那些蛋類、肉類、蔬菜、水果中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如蛋白質、微量元素、礦物質、膳食纖維等，可以補充身體營養(yǎng)所需，也可以促胃腸蠕動助消化。建議你的飲食要清淡一點，營養(yǎng)均衡，管住自己的嘴，不要暴飲暴食，不要吃過多生冷、油炸、冰凍的食物。要是你本身胃腸功能薄弱，還管不住自己的嘴，不注意規(guī)律潔凈飲食的話，有可能會引起急性腸胃炎的，這會不利于人工流產后身體的恢復。

2.藥物：相信很多人都知道，人工流產后身體抵抗力會下降，容易氣血虧虛，有可能會出現(xiàn)頭暈乏力等不適癥狀。要是你人工流產后出血量多、出血持續(xù)時間較長的話，可以在醫(yī)生指導下通過藥物促進身體恢復，比如服用安神養(yǎng)血口服液、生血寶合劑等，通過這些藥物調理可以使得身體逐漸恢復。期間你還需要密切觀察子宮恢復情況，如果有子宮復舊不良，表現(xiàn)為陰道不規(guī)則出血，需要遵醫(yī)囑肌注縮宮素注射液，口服生化丸等促進子宮復舊。

人工流產雖然屬于小手術，通常情況下可以很快恢復，但是你還是需要做好護理工作的，并且應密切觀察自身情況。如果陰道出血一周左右，沒有其他不適癥狀，說明子宮已經(jīng)逐漸恢復。但是如果陰道出血超過十天甚至兩周，淋漓不盡，你應該高度警惕子宮復舊不良或者宮內殘留，通過檢查子宮附件B超可以明確。如果宮內殘留物較多，這時候需要及時清宮處理，以免影響子宮恢復導致宮腔粘連等，到時后果就不堪設想了。

最后，需要我們關注的是，人工流產后除了要注意飲食，還需要保持外陰清潔，應該嚴格禁“愛愛”、盆浴、游泳等一個月以上。要保持心情愉悅，學會調控自己的情緒，注意下腹部保暖，多添衣，把自己穿的暖暖的。人工流產后如果恢復良好，通常二十多天月經(jīng)會來潮，如果月經(jīng)來潮的時間推遲，需要警惕再次懷孕或者宮腔粘連。沒有生育要求的女性，“愛愛”時需要做好避孕措施，否則“意外中招”而進行人工流產會對子宮會造成較大傷害。

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