來(lái)月經(jīng)喝酸梅湯好嗎

女性朋友們每個(gè)月有那么幾天，需要格外的注意，因?yàn)檫@段時(shí)間，身體的免疫機(jī)能處于低谷，在飲食上是不可以吃些刺激、寒冷等等的食物。這時(shí)就有人問(wèn)了，那么是否可以飲用酸梅湯呢?下面一起來(lái)看看。

來(lái)月經(jīng)喝酸梅湯好嗎

來(lái)月經(jīng)是否能飲用酸梅湯，主要根據(jù)酸梅湯的溫度，若是常溫或者經(jīng)過(guò)加熱了，那么這種酸梅湯是完全可以飲用的，不過(guò)一旦經(jīng)過(guò)了冰鎮(zhèn)了，那就不能飲用了。月經(jīng)期間一定要注意食物的溫度，過(guò)于冰冷的食物都是不能食用的，因?yàn)橐坏┮l(fā)宮寒就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，實(shí)在是不利于女性的身體健康。

常溫的酸梅湯具備了提神作用，在月經(jīng)期間，我們的身體一向處于疲憊狀態(tài)，而酸梅湯可以讓肌肉和血管充滿活力，提高我們的精神狀態(tài)。

酸梅湯的功效作用

1、降低肝火：酸梅湯可以去除體內(nèi)的火氣，因?yàn)樗奈兜朗撬岬?，所以?huì)幫助腸胃分泌胃酸，從而加速食物的消化，增加了我們的食欲感。肝火旺盛會(huì)影響到我們的情緒，而吃些酸梅可以使得心情變得愉快。

2、提神醒腦：酸梅富含有機(jī)酸和礦物質(zhì)、鈣物質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還含有一種枸櫞酸這種物質(zhì)，它可以祛除血管中的老化物質(zhì)，若是當(dāng)自己的精神處于疲憊的時(shí)候，就可以飲用一些酸梅汁，從而提神醒腦。

3、預(yù)防暈車：有些人是很害怕坐車的，因?yàn)橐坏┳谲嚴(yán)?，腸胃就會(huì)翻涌不止，然后就會(huì)發(fā)生嘔吐的情況。而酸梅汁可以有效預(yù)防暈車的情況，當(dāng)我們醉酒的時(shí)候也是可以飲用酸梅汁，起到醒酒的作用。

酸梅湯的做法

1、首先將烏梅、干山楂片、陳皮、甘草這些食材分別用清水將之洗凈。

2、隨后將它們?nèi)糠湃胪胫?，并加入適量的清水，需要浸泡半個(gè)小時(shí)以上。

3、接著就可以將它們?nèi)糠湃脲佒?，并加入適量的清水，進(jìn)行大火熬煮，等到沸騰了轉(zhuǎn)小火熬煮著。

4、隨后就可以加入適量的冰糖，并攪拌均勻，關(guān)火燜著。

5、等溫度冷卻下來(lái)之后，將它的殘?jiān)^(guò)濾，放入冰箱中進(jìn)行冷藏，口感會(huì)更加好，它的保質(zhì)期為2天，所以一定要盡快飲用完。

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