月經(jīng)期能吃柿子和香蕉嗎

月經(jīng)期能吃柿子和香蕉嗎

月經(jīng)期最好避免食用柿子，但可以吃香蕉。

柿子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素A、B、C和鉀元素等。不過(guò)在月經(jīng)期，最好避免食用柿子，因?yàn)槭磷又泻胸S富的單寧酸物質(zhì)，容易造成便秘和腹瀉等腸道問(wèn)題。此外，柿子還能夠凝血，可能會(huì)加重月經(jīng)期間的出血量，引起不適。

香蕉也是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果，富含鉀和糖類等，可以提供能量和滿足食欲。在月經(jīng)期間，它可以幫助減輕痛經(jīng)的癥狀，還有助于緩解便秘，因?yàn)槠渌睦w維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)。但不宜過(guò)量食用香蕉，因?yàn)槠浜械逆V會(huì)引起腹瀉。

建議女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食，以維持身體健康和減輕痛經(jīng)的癥狀。雖然香蕉是一種可以適量食用的水果，但女性還是應(yīng)該謹(jǐn)慎，避免過(guò)量攝入。而柿子則應(yīng)該盡量避免在月經(jīng)期間食用，以免引起不適和影響身體健康。

經(jīng)期吃可以吃什么水果

月經(jīng)期間大多數(shù)水果都是能吃的，像蘋(píng)果，柑橘、香蕉、木瓜，火龍果、榴蓮等。

水果含有豐富的維生素、微量元素及膳食纖維、果膠和有機(jī)酸等成分，孕婦產(chǎn)后適量吃水果可補(bǔ)充維生素、增進(jìn)食欲、預(yù)防產(chǎn)后便秘和促進(jìn)泌乳等作用。建議各種水果交替食用，并注意食用方法。像火龍果、榴蓮等熱性水果要控制食用的量，像蘋(píng)果、木瓜等溫和的水果可以適當(dāng)多吃。

女性朋友在產(chǎn)后建議要吃一些新鮮的蔬菜和水果，多多休息，注意生活、飲食的習(xí)慣。一日三餐按時(shí)吃。在飲食上，選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要食用辛辣刺激性的食物。

在月經(jīng)期間有不能吃的水果嗎？為什么不能吃呢？

在月經(jīng)期間有不能吃的水果嗎？為什么不能吃呢？

來(lái)月經(jīng)期間并沒(méi)什么肯定不能吃的水果，所有的水果全是可以吃的。可是那要少吃，不能吃太多了。吃太多非常容易造成消化不好或是是小腹寒性，非常容易造成有惡心想吐、惡心嘔吐、腹疼、拉肚子等病癥。

來(lái)月經(jīng)期間吃水果盡可能要吃常溫狀態(tài)的水果，不能吃剛從電冰箱內(nèi)取出的水果。并且有的水果可以用熱水燙一下再吃，對(duì)人體的危害性會(huì)較為小。在來(lái)月經(jīng)期間吃水果可以填補(bǔ)月經(jīng)期間所遺失的營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體恢復(fù)。月經(jīng)期間還可以吃點(diǎn)豬瘦肉、生雞蛋、牛乳等都是有留意身體恢復(fù)。與此同時(shí)要注意保暖，多穿點(diǎn)衣服褲子防止受寒。

梨

梨歸屬于寒性的食材，最好不要在月經(jīng)期間服用，由于寒性的物品會(huì)造成孑宮內(nèi)的積血不容易排出來(lái)，造成月經(jīng)不調(diào)或是是造成經(jīng)痛的狀況更為比較嚴(yán)重。

芒果

芒果歸屬于寒性類的水果。一般身體素質(zhì)涼的人或是是身體素質(zhì)較寒的人不容易多吃，尤其是女性假如在來(lái)月經(jīng)的情況下，也不可以碰的食品之一。

柿子

柿子味較為的甜，有時(shí)也會(huì)有點(diǎn)兒澀，特性歸屬于寒性水果，月經(jīng)期間是女性獨(dú)特的經(jīng)期，這個(gè)時(shí)候女性人體的免疫功能發(fā)生了降低，尤其必須注意保暖對(duì)策，因?yàn)槭磷拥奶匦詺w屬于寒性的，因此女性月經(jīng)期間最好不必吃柿子，尤其是一些有痛經(jīng)癥狀的女性也是必須多進(jìn)行留意，不要在月經(jīng)期間吃柿子，假如喜歡吃可以選用在不來(lái)月經(jīng)的過(guò)程中吃一些。

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月經(jīng)期間不敢吃啥水果好,月經(jīng)期間可以吃什么水果

很多水果是涼性的，在月經(jīng)期間吃這些水果，會(huì)加重我們經(jīng)期的不適，尤其是會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。其他水果，對(duì)于補(bǔ)充維生素和排毒養(yǎng)顏，都具有一定的好處，我們也要更加關(guān)注自己的身體情況。那么，月經(jīng)期間哪些水果不能吃呢?

月經(jīng)期間不敢吃啥水果好
有些水果屬寒性，如梨、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等，這些水果吃了后可能會(huì)造成經(jīng)血不調(diào)，不利于月經(jīng)期間的血運(yùn)暢通，因此月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)忌食這些。非寒性水果可以吃，但是一次性不能吃太多

有些水果則可以吃一些，有專家稱，月經(jīng)期間補(bǔ)充這些水果有利于幫助腸胃消化，避免盆腔充血，這類水果有香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，奇異果、蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、葡萄、桂圓等則可以每天適量吃一些，我們要注意水果固然是好的，但也不宜多吃，特別是有些有痛經(jīng)的女性朋友最好避免在月經(jīng)期間吃水果。還有就是在月經(jīng)期間并不是不能吃冰淇淋之類的涼性東西，注意別多吃就行

由于現(xiàn)代社會(huì)的生存壓力增大，很多女性的生活作息、飲食規(guī)律不正常，常常很容易便會(huì)有月經(jīng)量少的困擾。部分女性在月經(jīng)期間，也不怎么注意，結(jié)果給自己帶來(lái)了不少麻煩，最后甚至患上了其他婦科疾病。那么，女人月經(jīng)量少應(yīng)該怎么調(diào)理？其實(shí)，若不是較為嚴(yán)重的疾病原因，只要按照以下的辦法就能讓你更加輕松地度過(guò)經(jīng)期哦。

1、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。

3、月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。

5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國(guó)外生理保健品效果比較可靠。

6、來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要下冷水！

7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕（當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的）。

正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

月經(jīng)期間可以吃什么水果
1、梨:梨子屬于寒性的食物,最好是不要在月經(jīng)期間食用,因?yàn)楹缘臇|西會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出,導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。

2、芒果:芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來(lái)例假的時(shí)候,也不能碰的食物之一。

3、山楂:山楂同樣富含鞣酸,過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

4、藍(lán)莓:在月經(jīng)期間過(guò)量食用藍(lán)莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

5、椰子:椰子可能許多人沒(méi)有吃過(guò),只喝過(guò)椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因?yàn)橐右彩呛运?/p>

雖然說(shuō)最好是通過(guò)中醫(yī)辨證治療，通過(guò)吃中藥的方式治療，但很多時(shí)候，通過(guò)飲食的方式進(jìn)行調(diào)理卻也是個(gè)既有效又滋補(bǔ)的方式，同時(shí)，又免去了痛苦的吃中藥過(guò)程。這時(shí)候，我們應(yīng)該多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血；多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

同時(shí)，月經(jīng)量少的女性還可以通過(guò)以下幾中食物療法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然，這樣的飲食療法其實(shí)也是跟上面介紹的辨證有關(guān)的，不同的癥狀應(yīng)采取不同的飲食方式：

1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。用于精血不足夾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

4、雞蛋2個(gè)、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

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