圍絕經(jīng)期是什么意思

圍絕經(jīng)期意思是女性絕經(jīng)前后的一段時期，是正常的生理變化時期。

圍絕經(jīng)期通常從45歲開始，持續(xù)到月經(jīng)停止后12個月內(nèi)。多數(shù)女性45歲左右時會出現(xiàn)與絕經(jīng)有關(guān)的生物學(xué)特征，如月經(jīng)量減少、生殖器官萎縮、皮膚皺紋增多等。從此時起，一直到最后一次月經(jīng)結(jié)束后的一年，統(tǒng)稱為圍絕經(jīng)期。

圍絕經(jīng)期代表卵巢功能衰退，適量吃黃豆、黑豆、香蕉等食物，可以補充大豆異黃酮、維生素B6等營養(yǎng)元素，延緩卵巢功能衰退，讓女性平穩(wěn)度過這一時期。

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