經(jīng)期是可以適量喝茶的,但不宜飲用過多濃茶。
女性在經(jīng)期身體比較虛弱,可以適當給身體補充水分,促進新陳代謝,一般適量喝茶不會影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量,尤其是少量喝些檸檬茶、玫瑰花茶等茶水,能夠輔助調(diào)理內(nèi)分泌,而且喝些熱茶能夠起到暖胃功效,輔助緩解腹痛癥狀。但不能喝太多紅茶、綠茶等濃茶,易導致機體攝入過多鞣酸和茶堿,影響體內(nèi)鐵的吸收。
經(jīng)期飲食宜清淡、易消化,不能吃太多辣椒、辣條等刺激性食物,同時注意保持個人衛(wèi)生清潔,勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲,降低細菌感染的風險。
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