多囊指的是多囊卵巢綜合征,多囊卵巢綜合征患者胖,通過控制飲食、適當運動、治療基礎疾病等方式減肥比較快。
1、控制飲食:要保證低脂和低糖飲食,少吃高脂肪和高糖的食物,如肥肉、巧克力等??梢远喑孕迈r蔬果,如白菜、蘋果等,能控制體內(nèi)的熱量,促進體重下降。主食要粗細搭配,適當吃些粗糧,能加快腸道蠕動速度,有利于熱量消耗。還能增加胰島素的敏感性,減輕患者的胰島素和睪酮水平,對病情恢復有幫助。
2、適當運動:患者平時要保持一定的運動量,不可久坐久臥,建議每天進行30~60分鐘的有氧運動,如游泳、慢跑等。這些運動方式可以加快脂肪的消耗速度,維持正常體重。
3、治療基礎疾?。憾嗄衣殉簿C合征患者通常存在內(nèi)分泌失調(diào),所以身體更容易發(fā)胖,可在醫(yī)生指導下口服避孕藥,以便減少游離睪酮,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,常用藥包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。
此外,還可采取手術方式,如縮胃術、胃旁路手術等,建議患者在醫(yī)生指導下選擇合適的方式。
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