來例假需要注意什么

來例假是指來月經(jīng)。來月經(jīng)期間應(yīng)該注意陰部衛(wèi)生、改善飲食結(jié)構(gòu)、做好腹部保暖等方面。

1、注意陰部衛(wèi)生：來月經(jīng)之后，陰道會(huì)有經(jīng)血流出，在此期間應(yīng)該多注意陰部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生護(hù)理墊，以免滋生細(xì)菌，引起婦科炎癥。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)：應(yīng)該多吃清淡、易消化的食物，加強(qiáng)機(jī)體的營養(yǎng)，不要吃生冷、寒涼以及刺激性過大的食物，以免誘發(fā)宮縮，影響正常的月經(jīng)周期。

3、做好腹部保暖：可以多喝溫開水，根據(jù)天氣變化增減衣物，防止腹部受涼。若伴隨痛經(jīng)癥狀，可以使用熱毛巾對(duì)腹部進(jìn)行熱敷。

此外，還要注意禁止同房、不能劇烈運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒等方面。如果經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

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