子宮內膜過薄可能是非疾病因素造成,也可能是卵巢功能失調、子宮內膜炎等疾病因素引起,需對因治療。
一、非疾病性因素
若長期熬夜,會影響卵巢功能,導致激素分泌異常。子宮內膜的生長依賴于雌激素,體內激素分泌異??赡軙е麓萍に厮浇档?,子宮內膜無法正常增厚。需改變不良的生活習慣,每天都要保證充足睡眠,至少要睡7~8個小時。
二、疾病性因素
1、卵巢功能失調:卵巢是分泌性激素的重要場所,若卵巢功能失調,會導致雌激素和孕激素水平偏低。雌孕激素具有促進子宮內膜生長的作用,若其分泌量過少,子宮內膜生長緩慢,厚度會明顯不足。需遵醫(yī)囑應用雌孕激素類藥物進行調理,如戊酸雌二醇、雌二醇、黃體酮等。
2、子宮內膜炎:在炎癥刺激之下,子宮內膜基底層會被破壞,可能導致內膜的厚度降低??稍卺t(yī)師指導下應用抗生素類藥物,常用藥包括頭孢拉定、左氧氟沙星、阿奇霉素等。
另外,也可能是其他原因導致,如多次宮腔操作、宮腔粘連、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退、結核性盆腔炎、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、先天性子宮畸形等,建議及時前往醫(yī)院的婦科診治。
女性的子宮健康狀況,會影響生育能力,如果女性日常護理不當,就會對女性健康帶來許多不利的影響,因此女性一定要了解導致子宮內膜變薄的原因,以及對應的調理方法,當然如果情況嚴重,還需要進行對應的治療,但是盡量做好防范措施。
1、吃什么補內膜最快
1.補充雌激素
子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。豆類就是含雌激素比較多的食物。
有子宮內膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品,這些食物中含有大量的天然雌激素,有助于改善子宮內膜薄的現(xiàn)象,除了豆類食物之外,羊肉,烏雞肉也是含有天然雌激素的食物,女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含高蛋白的食物也應該適量吃一些。
2.吃黑豆好
吃法1:用黑豆30克,糯米60克一同熬粥食用,每天早晚各吃一次。
吃法2:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,用清水煮至熟透,少放一點鹽,從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃六天。
3.補充胡蘿卜素
女性子宮內膜薄可以補充些胡蘿卜素。生活當中,含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜,橙子,南瓜,西紅柿等。這些對身體有益。
4.補充蛋白質
子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力,促進受損器官早日修復,此外注意膳食的葷素搭配,以提高維生素A的吸收利用,蛋白質含量高的食物主要有各種肉食,蛋,魚類,奶制品等。
2、子宮內膜薄的原因
子宮內膜薄的原因分為全身因素和局部因素,全身因素有內分泌失調,如雌激素水平偏低,孕激素不足,排卵障礙和生長激素缺乏等;局部因素主要是內膜損傷,粘連等。
1.內分泌嚴重失調
子宮內膜,是指構成哺乳類子宮內壁的一層,對動情素和孕激素都起反應,因此可隨著性周期發(fā)生顯著的變化,濟南真愛婦科醫(yī)院的專家指出,動情素可引起子宮肥大,孕激素可促使子宮內膜發(fā)生特殊的妊娠初期變化,或改變子宮內膜的性質,使之具有產生蛻膜的能力。
因此,內分泌嚴重失調就會導致體內激素失衡,使子宮內膜周期性變化紊亂,導致子宮內膜薄。單純內分泌因素造成的子宮內膜薄,臨床上可以用激素調整,專家介紹說,適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度,改善子宮內膜薄的癥狀。
2.人工流產
人工流產是子宮內膜薄的最主要因素,專家指出,多次藥流,或者人流動作過重都可能引起子宮內膜薄,甚至有的患者做完人流手術后就沒有來過月經,這說明,人流手術嚴重傷害了子宮內膜,造成子宮內膜薄。
3.子宮發(fā)育畸形
子宮發(fā)育急性也是子宮內膜薄的一個原因,但長期以來一直別人們忽略,專家指出,臨床上,有的患者的子宮造影已經不是倒梨形了,甚至是細長條,這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨床上很難治療。
3、子宮內膜薄需注意
1.精神方面
放松心情其實是調節(jié)內分泌的一個最有效的方法。
2.生理方面
經期留意保暖,可在腹部放置熱敷墊或暖水袋,促進血液循環(huán)加速,并松弛肌肉,減輕器官痙攣,促進經血排出。
3.運動方面
運動能增強體質,對子宮保健有好處。
4.飲食方面
宜清淡、忌辛辣厚味,戒煙酒。多吃補血活血食品,如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
4、子宮內膜薄的治療
1、西藥療法:
單純內分泌因素造成的子宮內膜薄,臨床上可以用激素調整,適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度,改善子宮內膜薄的癥狀,然而激素的危害很大,長期使用會導致器官衰竭,免疫能力急劇下降等。
2、手術療法:
手術療法一般適用于由內膜粘連和損傷引起的子宮內膜薄,只能在宮腹腔鏡下進行冷器械處理后,再做防粘連處理,嚴重的還要進行內膜移植。
3、傳統(tǒng)中醫(yī)法:
子宮內膜薄在中醫(yī)理論中是多屬于腎虛、氣血兩虛,以致氣血不能濡養(yǎng),沖任失調。可以通過中藥治療,補氣養(yǎng)血、益腎健脾,使子宮內膜逐漸增厚。白芍宮膜方為水煎方制劑,水煎中藥,能有效的提取藥材的精華成分,使其充分溶解到湯液中;通過內服藥物,可快速被人體吸收,藥效直達病灶,活血調經、滋陰補腎,平衡陰陽,達到標本兼顧治愈子宮內膜薄的目的。
5、日常保養(yǎng)子宮的方法
1、科學避孕
人流手術極為傷害子宮,沒有打算懷孕最好能做好避孕措施,而避孕套既能防止性傳播疾病感染子宮,又能有效起到避孕效果,防止人流的發(fā)生,注意避免要盡量少食用避孕藥。
2、不要縱欲亂性
性生活放縱,尤其是與多個男子發(fā)生兩性關系,子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的同房,病原體可經女性私處進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。
3、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
4、注意保暖
子宮是怕冷的器官,經常吃生冷的食物,天氣轉涼之時,還堅持要風度不要溫度,慢慢地寒氣入侵并滯留在子宮,就會形成宮寒,尤其在生理期更要注重保暖。
5、防止月經不調
月經是女性子宮健康非常明顯的外在表現(xiàn),如果出現(xiàn)月經不調,不要拖著不管,盡早處理才能防止問題變得嚴重,同時,注意經期時的保養(yǎng),不要吃刺激性的食物,注意好經期保暖,以促使毒素順利排凈。
6、運動很重要
缺乏運動會影響氣血正常循環(huán),子宮的保養(yǎng)日常合理的運動是很重要的,不妨經常慢跑,或是練習瑜伽,通過體式與呼吸法的結合,可以有效按摩子宮,減少子宮疾病的發(fā)生率。每周游泳1次,提高宮縮能力;每周游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。
7、補充子宮要的營養(yǎng)
子宮功能的正常進行少了不食物的支持,堅持合理膳食,保證全面的營養(yǎng),少吃生冷,油膩,過于辛辣等刺激性食物,適量吃些谷類食物,可以有效預防子宮疾病,還宜吃些暖宮的食物,如山藥,紅棗,桂圓,牛肉等,防治宮寒。
8、不要坐太久
比起家庭主婦,職業(yè)女性患子宮內膜異位癥的比率要高出21%。因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時,久坐加上缺乏運動鍛煉,導致氣血循環(huán)障礙,引起子宮內膜組織增生,形成子宮內膜異位癥。所以,OL每坐著工作2小時,就站起來活動活動,改善因久坐導致的循環(huán)不暢。
9、家庭不能忽視
流行病學調查顯示,子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤,女兒患上的可能性是一般正常人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢,每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法:清晨,空腹平躺在床上,略微彎曲雙膝,放松腹部,用雙手在下腹部按觸,由淺到深,如果有腫塊,你可以摸到。
10、戒煙排清子宮毒素
研究顯示,香煙中的致癌物質似乎有特殊“偏好”,最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸煙會讓子宮發(fā)病危險增高15倍!還有研究證實,被動吸煙也會帶來類似后果。因此為了子宮健康,戒煙最重要!
11、謹慎服用安眠藥
越來越多的女性因為工作與生活的壓力等其他原因失眠,不得以情況下服用安眠藥。殊不知,一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分,導致女性體內雌性激素不穩(wěn)定,這也是子宮受損的主要原因之一。
12、關注內褲上的白帶密碼
白帶是正常分泌物,健康白帶是膠凍狀,清亮、沒有異味。如果你發(fā)現(xiàn)內褲上的白帶很稀,向水一樣不成形時,很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床,這時一定要去醫(yī)院做專業(yè)檢查。
問題分析: 一般子宮內膜薄是雌激素偏低的原因造成的。建議積極調理
意見建議:建議補充雌激素來調理,藥物有補佳樂等等。平時建議多吃黃豆和豆制品,因為大豆含有天然雌激素,能補充雌激素。
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