來姨媽可以吃什么水果

來姨媽可以吃什么水果

姨媽是指月經(jīng)，來月經(jīng)可以吃平性的水果，如蘋果、桃子、葡萄等。

1、蘋果：含有豐富的磷元素和鐵離子，容易被人體所吸收，有養(yǎng)血補腦的功效，可以提高經(jīng)期睡眠質(zhì)量。

2、桃子：含有豐富的維生素，能夠滿足身體所要的營養(yǎng)，提高人體抵抗力，緩解經(jīng)期帶來的疲勞感。

3、葡萄：來月經(jīng)會流失大量的血液，容易造成貧血，而葡萄中含有豐富的鐵元素，有補益氣血的作用，對于痛經(jīng)也有一定的緩解作用。

另外，還可以吃荔枝、橘子、獼猴桃等水果。特殊時期盡量選擇常溫的水果。

月經(jīng)來了能吃什么水果

來月經(jīng)的時候可以吃的水果有很多，比如可以吃蘋果。蘋果是非常好的水果，在任何的時間都是可以吃蘋果，還可以吃橙子、橘子、榴蓮、獼猴桃、火龍果等。重要的是在月經(jīng)期間要吃比較溫和的水果，避免吃寒冷的水果，或者剛從冰箱拿出來的水果，可以避免腹瀉。 因為有的女性在月經(jīng)期本來就存在著胃腸道功能紊亂的情況，也就是在月經(jīng)期就出現(xiàn)拉肚子的情況，就更不要吃這種寒涼的水果?；瘕埞彩潜M量要少吃，因為火龍果有潤腸通便的作用，本身拉肚子吃了火龍果癥狀就會加重。在月經(jīng)期間也要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等，可以補充月經(jīng)期所需要的營養(yǎng)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/283496.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 子宮脫垂如何治療最好

下一篇: 短效避孕藥吃幾天就可以不用戴套了