姨媽指的是月經(jīng),月經(jīng)期間可以適量喝咖啡,但是不能過量。
1、適量可以喝:咖啡中含有大量的咖啡因成分,健康女性來月經(jīng)時可以適量喝咖啡,能提神醒腦,緩解月經(jīng)期間疲乏不適癥狀;還能擴張血管,促進血液循環(huán),有利于經(jīng)血排出。
2、不建議過量飲用:咖啡因是一種興奮劑,過量攝入會引起心跳加速,血壓升高,出汗增多等一系列身體反應(yīng),會加重月經(jīng)期間的不適和疼痛。
月經(jīng)期間要注意飲食均衡,避免攝入刺激性食物,以減少月經(jīng)期間的不適感。
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