人流后可以吃什么水果

人流指的是人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后可以吃的水果有很多，如蘋果、橘子、橙子或櫻桃、葡萄等溫性水果，盡量避免吃寒涼性的水果。

人工流產(chǎn)后身體較為虛弱，需合理飲食增加營(yíng)養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)?？蛇m量吃蘋果、橘子或橙子、櫻桃、葡萄等溫性的水果，含有大量的維生素、果糖、葡萄糖和礦物質(zhì)等，能補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；當(dāng)中含有一定量的果酸和鞣酸，能夠幫助止血和消炎，防止感染和并發(fā)癥的發(fā)生；另外，含有的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。需要避免吃奇異果、西瓜、桑葚等寒涼性的水果，以免食用后刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適。

建議吃常溫下的水果，避免從冰箱冷藏里拿出來直接吃。還要多吃瘦肉、雞蛋或魚蝦、牛奶制品、豆制品等高蛋白食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

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